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Cómo hacer que tus glúteos se vean más grandes (VIDEO)

Muchas chicas sufren por la falta de “carnita” en la parte trasera de su cuerpo. Y por esa razón acuden a realizar rutinas de ejercicio para aumentar sus glúteos.

Los especialista de EnForma aconsejan otras técnicas para lucir un trasero pronunciado y sexy. Estas son:

-Si en las próximas 2 o 3 horas de comer realizas actividad física, consume algún alimento rico en carbohidratos de asimilación lenta como arroz, papas o espagueti.

-No consumas la piel del pollo y elimina los bordes grasos del jamón. Opta por consumir carnes magras.

-El pescado es ideal para este propósito, pero come aquellos que están en temporada y ojalá que sean azules.

– Consume frutas con pocas calorías. Si amas los bananos y uvas, no abuses.

-Cuando sientas hambre, aumenta las raciones de verduras pero sin aderezos, salsas o aceites.

Aunque es muy importante aceptarte como eres, no está mal potenciar tus puntos fuertes e intentar esconder aquellos que no te gustan. Patry Jordan te ofrece algunos truquitos para lograrlo.

 
Foto: iStock
 
 
 
 
 
 

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