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Encuesta: ¿Por qué no logro bajar de peso?

“Estoy gorda”, “se me salen los rollitos”, “necesito bajar unas cuantas libras”. Las mujeres parecemos vivir en obsesión constante con la delgadez, bien sea embarcándonos en la más reciente dieta promocionada en Internet, dejando de lado alguna de nuestras comidas, haciendo ejercicios de manera moderada o desmesurada, casi todas vivimos en una preocupación constante por perder peso. Pero, ¿qué pasa cuando a pesar de nuestros esfuerzos no vemos disminuir el número en la balanza?

Antes de decidir comprar el libro de la dieta de las verduras crudas u optar por opciones algo más radicales como la cirugía plástica, esta encuesta simple podrá ayudarte a determinar la raíz de tu problema con la pérdida de peso. Contéstala sinceramente:

1. ¿Desayunas?

a. Todos los días

b. De vez en cuando

c. Nunca/ casi nunca

2. ¿Comes por razones emocionales (soledad, enojo, frustraciones, aburrimiento, estrés, etc.)?

a Nunca/ casi nunca

b. De vez en cuando

c. Con frecuencia/ siempre

3. ¿Consumes un mínimo de 6 vasos de agua al día?

a. Todos los días

b. Ocasionalmente

c. Muy rara vez/ nunca

4. ¿Acompañas tus comidas con sodas?

a. Nunca/ muy rara vez

b. A veces

c. Frecuentemente

5. ¿Con qué frecuencia consumes comidas rápidas?

a. Nunca/ casi nunca

b. Una o dos veces al mes

c. Una o más veces por semana

 
Foto: Hemera
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