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Fitness

 
Mamá y bebé se ejercitan juntas (VIDEO)
Si acabas de ser mamá y sientes que todo tu tiempo ahora está dedicado a tu bebé, este tierno video te muestra una rutina de ejercicios para saber cómo ejercitarte junto a tu pequeño. Ser mamá es una ...   leer más
 
 
4 ejercicios para mantener una espalda fuerte (Parte II)
Recuperación:  Según Kayla Itsines, entrenadora personal internacional y fundadora de The Bikini Body Training Company, el foam roll es una manera increíble de rehabilitar los músculos. “Al usar el ...   leer más
 
 
 
 
5 errores comunes que dañan nuestra espalda
Dinorah Peña, especialista en fitness y nutrición nos cuenta cuáles son los hábitos que dañan nuestra espalda y cómo podemos cuidar de ella. Hechos de interés: 1. El músculo dorsal ancho es el ...   leer más
 
 
4 pasos para conseguir un cuerpo firme, 2ª parte
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Moldea tu cuerpo en 4 sencillos pasos
Fotos: Jeff Olson  Rutina: Jenna Autuori-Dedic ...   leer más
 
 
4 pasos para conseguir un cuerpo firme
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Consigue un cuerpo de playa
Fotos: Jeff Olson  Rutina: Jenna Autuori-Dedic ...   leer más
 
 
 
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