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Fitness

 
México encabeza la lista como uno de los países más obesos del mundo
Comer tacos, tortas y salsas es una delicia, pero hacerlo en exceso podría ser también lo que está llevando a México a convertirse en uno de los países más obesos del mundo. Un nuevo reporte de las ...   leer más
 
 
Pierde peso en poco tiempo
Lleva a cabo esta rutina de 2 a 3 veces y complétala con 50 saltos sobre una cuerda imaginaria. Como resultado, quemarás calorías de manera muy rápida.  Solamente necesitarás un par de ...   leer más
 
 
¡Levanta la barra!
Eleva y fortalece tus brazos con esta rutina durante 15 minutos al día. Lo único que necesitas es una barra de ejercicios de entre 3 y 5 libras.  Rutina por: Natalie Uhling  Fotos: Denise Crew  ...   leer más
 
 
Quema y reafirma
Realizando esta rutina todos los días por 20 minutos, perderás calorías y endurecerás tu cuerpo a la vez que mejorarás factores como la elasticidad, la velocidad o el equilibrio. Para realizar este ...   leer más
 
 
Abdominales planos
Esta rápida rutina de ejercicios, además de endurecer tus abdominales, te ayudará a perder la grasa que te sobra en la barriga. Sólo necesitas un par de bloques de yoga y una manta para el suelo y en ...   leer más
 
 
Objetivo: brazos tonificados
¿Todavía crees que conseguir unos brazos bonitos y definidos no está a tu alcance? Sigue esta sencilla rutina durante los meses previos a tus vacaciones de verano, ¡y nunca más volverás a sentir pena de ...   leer más
 
 
Músculos en forma e irresistibles
El verano cada vez está más cerca, por eso te presentamos una rutina de ejercicios específica para preparar un cuerpo playero perfecto.  ¡Consigue una banda elástica y empieza hoy mismo a dar forma a ...   leer más
 
 
Cuidado con los estiramientos antes de los ejercicios
Hace algún tiempo muchos de los que hacían ejercicio pensaban que lo adecuado para evitar lesiones y mejorar el rendimiento era estirarse bien antes de empezar a ejercitarse, ya fueran a hacer aeróbicos o a ...   leer más
 
 
 
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