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Nutrición

 
Paleo Diet: Baja de peso comiendo como un cavernícola
De eso se trata esta nueva dieta. La Paleo diet (paleolítica, también conocida como dieta del cavernícola o dieta de la Edad de Piedra) parte de que los humanos estamos programados genéticamente para comer ...   leer más
 
 
Evita caer en la trampa de la cena de Acción de Gracias
Desde la cena de Acción de Gracias hasta las fiestas de Fin de Año, es difícil resistirse a los ricos platos y deliciosas bebidas y golosinas que acompañan las reuniones familiares y las celebraciones en ...   leer más
 
 
Alimentos para reforzar el sistema inmunitario
Ya van quedando menos hojas en los árboles y el otoño empieza poco a poco a dar paso al invierno. Y el frío viene acompañado de más tiempo en interiores, exponiéndote a los azotes de gripe y otros ...   leer más
 
 
Mejora tu dieta: Usa el índice glucémico para escoger los carbohidratos
Muchas dietas para bajar de peso se centran en reducir o eliminar los carbohidratos. Pero ese no es un enfoque justo si consideramos que no todos los carbohidratos son iguales. Como el colesterol, las grasas y ...   leer más
 
 
Halloween: No te pases con los dulces
Seguramente ya tienes todo planeado para celebrar Halloween este 31 de octubre: escogiste tu disfraz, decoraste tu casa con calabazas, esqueletos y telarañas, y si tienes niños, ya planeaste el recorrido que ...   leer más
 
 
5 formas de agregar frutas y vegetales a tu dieta
Seguramente has escuchado hablar de los beneficios de una dieta rica en productos vegetales. Como excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra dietética, las verduras no solo reducen los riesgos de ...   leer más
 
 
Alimentos que funcionan mejor en pareja
Es probable que alguna vez tu madre o tu abuela te hayan advertido del peligro de mezclar ciertos alimentos. Eso que te puede haber parecido absurdo, resulta cierto en muchos casos y tiene su explicación ...   leer más
 
 
4 alimentos clave para bajar el colesterol
Seguramente has escuchado o leído sobre la relación entre lo que comemos y los niveles de colesterol. Las grasas saturadas, presentes en la carne roja, los productos lácteos e incluso algunos aceites ...   leer más
 
 
 
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