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Fitness

 
Rutina de 9 minutos para acabar con el dolor de espalda (VIDEO)
El dolor lumbar o de espalda es una de las molestias que más ataca a las mujeres que permanecen sentadas durante la mayor parte del tiempo o en oficios que requieren inclinar esta zona del cuerpo. Y es que ...   leer más
 
 
Rutina de 6 minutos para marcar el abdomen (VIDEO)
Cualquier pieza de lencería, bikini o top se ve genial cuando tu abdomen está marcado. Ya sé que tener cuadritos es sensual, pero significa todo un sacrificio en el gym y con la alimentación. ¡No es ...   leer más
 
 
5 movimientos fáciles para fortalecer tus brazos en 15 minutos
El deseo de toda mujer es tener unos brazos definidos y sobre todo, la parte de atrás de los mismos, o sea, los tríceps. Sí, esos que con los años se mueven cada vez que levantan el brazo para pedir un ...   leer más
 
 
Rutina de ejercicios de 8 minutos para el trasero plano, caído y sin forma (VIDEO)
Los traseros levantados siempre son objeto de miradas masculinas. Ellos tienen la manía obligatoria de voltear a mirar —sin excepción— cada vez que una chica les pasa por el lado. Pero ese detalle es ...   leer más
 
 
Rutina de 15 minutos para reducir cintura y marcar tu abdomen (VIDEO)
¿Cómo hace Thalía para mantener su diminuta cintura? Aunque hace años surgió el rumor de que la cantante y actriz mexicana se había quitado varias costillas para preservar esta zona en condiciones muy ...   leer más
 
 
Rutina de 5 ejercicios para tener un trasero perfecto en tres semanas (VIDEO)
Uno de los cuerpos más hermosos lo tiene Jennifer López. A sus 47 años le "envidiamos" su cintura, caderas y por supuesto, su trasero. Para lograr mantenerlo en forma, JLo es disciplinada y no se pierde sus ...   leer más
 
 
5 rutinas de ejercicios para quemar calorías durante el invierno (VIDEOS)
¡No creo que estés dispuesta a salir a las 5 a.m. a correr en pleno invierno! Además de ser imposible por la nieve o lluvia, la motivación e intención por cumplir tu rutina de ejercicio está por el ...   leer más
 
 
¿Sirve realmente el chaleco de electroestimulación para bajar de peso?
Cuando se trata de bajar de peso, todo ejercicio, dieta o incluso medicamento es bienvenido. En los últimos años se ha puesto muy de moda la electroestimulación muscular (EMS), una técnica que según ...   leer más
 
 
 
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