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Fitness

 
5 ejercicios para tener piernas sin flacidez en 13 minutos (VIDEO)
Al igual que el abdomen, las piernas son una de las zonas más atractivas de las mujeres y por ello TODAS quieren conservarlas libres de flacidez. No obstante, existen hábitos como el sedentarismo, mala ...   leer más
 
 
Rutina de 5 minutos para eliminar los rollitos de la espalda baja (VIDEO)
¿Recuerdas la apariencia física de las mujeres hace 60, 70 u 80 años? En las películas las ves con un cuerpo envidiable, pues el uso del corsé les daba la posibilidad de mantener una cintura de avispa. ...   leer más
 
 
Rutina de 15 minutos para tener abdominales y glúteos perfectos (VIDEO)
Chicas, para tener unos abs nota 10 no tienen que estar todo el día haciendo aburridos abdominales. Y es que tener un vientre plano, además de verse muy sexy, es saludable. La genética de todas las mujeres ...   leer más
 
 
Por qué tienes que empezar a practicar boxeo YA
¿Aún no probaste el boxeo? ¡Que nadie diga que es cosa de chicos! Adriana Lima, Taylor Swift, Eiza González y Belinda, ya se han convertido en fans incondicionales de esta forma de hacer ejercicio. Ya ...   leer más
 
 
10 formas increíbles de fortalecer los glúteos con una banda elástica
Para que este año el verano no te tome desprevenida y para que presumas de unos glúteos firmes y luzcas de maravilla el traje de baño, te hemos preparado una rutina con 10 increíbles formas de trabajar ...   leer más
 
 
Rutina de baile para quemar grasa en 9 minutos (VIDEO)
Si desde hace meses estás buscando una rutina para bajar de peso sin darte cuenta, sin mucho esfuerzo y divertida, entonces lo que debes hacer es poner tu canción preferida y subir el volumen. Ponte a mover ...   leer más
 
 
Rutina de 9 minutos para acabar con el dolor de espalda (VIDEO)
El dolor lumbar o de espalda es una de las molestias que más ataca a las mujeres que permanecen sentadas durante la mayor parte del tiempo o en oficios que requieren inclinar esta zona del cuerpo. Y es que ...   leer más
 
 
Rutina de 6 minutos para marcar el abdomen (VIDEO)
Cualquier pieza de lencería, bikini o top se ve genial cuando tu abdomen está marcado. Ya sé que tener cuadritos es sensual, pero significa todo un sacrificio en el gym y con la alimentación. ¡No es ...   leer más
 
 
 
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