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Fitness

 
7 ejercicios sencillos para bajar de peso
Daniela, experta en fitness y entrenadora personal de los centros deportivos SIX, nos presenta una rutina de ejercicios sencilla para bajar esas libritas que aumentamos durante las vacaciones.  ...   leer más
 
 
10 formas increíbles de fortalecer los glúteos con una banda elástica
Para que este año el verano no te tome desprevenida y para que presumas de unos glúteos firmes y luzcas de maravilla el traje de baño, te hemos preparado una rutina con 10 increíbles formas de trabajar ...   leer más
 
 
Hablamos con Michelle Lewin de dietas, nutrición, ejercicio y su “dieta del cuerpazo”
Hablamos con Michelle Lewin de dietas, nutrición, ejercicio y su libro "La dieta del cuerpazo"...   leer más
 
 
10 formas de reducir una talla con dieta y ejercicio (VIDEO)
Comer sano y hacer ejercicio a veces no es suficiente para perder una talla. Necesitas incluir hábitos que quizás ni por la mente te habían pasado que son sumamente efectivos. ¡Te contamos cuáles son ya ...   leer más
 
 
6 ejercicios que te ayudan a tener un cuerpo con curvas
¿Con solo 6 ejercicios puedo lograr que aumenten mis curvas? ¡Claro que sí! Y te tenemos mejores noticias. Esta rutina que tienes la libertad de hacer desde la comodidad de tu sala, habitación o patio, y ...   leer más
 
 
3 ejercicios sencillos de 9 minutos para presumir de cuerpazo (VIDEO)
¡Con una alimentación saludable y ejercicio te verás, además de fantástica, muy saludable! Además te sentirás con más energía y muy segura de ti misma.  Así te lo demuestra la bloguera de ...   leer más
 
 
Rutina de 13 minutos con mancuernas para aumentar tus glúteos (VIDEO)
¿Quieres dar forma a tus glúteos y aumentar su tamaño? ¡Es posible con ejercicio! Ponte tu ropa deportiva y tenis, que vamos a iniciar esta rutina en la que necesitarás también algunas ...   leer más
 
 
Consejos para tener una figura estupenda este verano
Chicas (¡y chicos!), se acerca el verano y estamos en el momento ideal para preparar nuestras figuras y poder sentirnos saludables física y mentalmente. Aquí les traigo unos consejos simples para lograr esa ...   leer más
 
 
 
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