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Fitness

 
Rutina para eliminar la celulitis de las piernas en 20 minutos (VIDEO)
El cambio en las hormonas, la dieta que llevas, tu estilo de vida y hasta la herencia genética juegan un papel determinante en la celulitis. Pero lo extraño de todo es que no solo la padecen las mujeres con ...   leer más
 
 
Rutina de 8 minutos para aumentar el tamaño de los glúteos (VIDEO)
Existen ciertos ejercicios que ayudan a mejorar el aspecto de tus glúteos. Está comprobado que el aumento de las nalgas se puede notar luego de ocho semanas de haber iniciado una rutina. Dentro de ese ...   leer más
 
 
Precauciones que debes tener al hacer deporte en verano
Ha llegado el calor y las temperaturas suben considerablemente, por eso es imprescindible que tomes una serie de precauciones si vas a hacer ejercicio al aire libre.   Para empezar, hay que tener en ...   leer más
 
 
Rutina para tener hombros y brazos más sexy en tan solo 3 minutos (VIDEO)
Este verano manda la moda off-the-shoulders o mejor conocida como hombros al descubierto. Lo sabes porque la llevan las celebridades en sus distintos eventos sociales, pero con más regularidad la ves en la ...   leer más
 
 
5 ejercicios que reducen las ganas de comer durante todo el día (VIDEOS)
¡Cuando tienes 20 años te sientes invencible! Crees que tu piel tendrá ese aspecto saludable siempre y que tu cuerpo perdurará con ese mismo físico, ¿verdad? Sin embargo, a medida que pasan los años ...   leer más
 
 
Rutina de 15 minutos para acabar con la grasa de los brazos (VIDEO)
Los terribles rollitos que se forman en los brazos te impiden muchas veces ponerte un brassiere, blusa de tirantes o vestido strapless y sentirte cómoda. Se hacen presentes cuando llevas un estilo de vida ...   leer más
 
 
5 ejercicios de pilates para fortalecer el abdomen desde la sala de tu casa (FOTOS)
¿Quieres tener un abdomen plano y marcado, pero no te apetece ir al gym? El abdomen es una de las zonas corporales que más cuesta mantener a raya, por eso tenemos una rutina de pilates perfecta con la que ...   leer más
 
 
4 tips sencillos para tener listo tu cuerpo de verano
¡Se acerca el verano y ha llegado la hora de prepararnos para poder lucir esos bikinis en la playa! No hay tiempo que perder, tenemos que empezar hoy mismo para que, cuando lleguen esos días soleados, ...   leer más
 
 
 
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