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Salud mental

 
Los beneficios del silencio que toda mujer debe experimentar
¿Cuántas veces han tenido la necesidad del silencio? Aislarse con ustedes mismas y disfrutar de la nada, del placer de no escuchar ni oír, solo acompañarse de su silencio, pero pensando... Si no lo han ...   leer más
 
 
Así mejora tu salud cuando decides perdonar
Uno de los grandes beneficios para la salud es estar bien con una misma. Tranquila, relajada y sin presiones que hagan que el estrés se adueñe de tus rutinas. ¿Sabías que el enfado es uno de los grandes ...   leer más
 
 
Gerontofobia: Cómo superar el miedo a envejecer
Es una obviedad decir que el tiempo pasa para todo el mundo, pero lo que no es obvio para todo el mundo es la calidad de ese paso del tiempo y sobre todo cómo cada una de nosotras lo asumimos. ¿Nunca ...   leer más
 
 
3 cosas que una persona con depresión nunca te contará y debes saber
La depresión es una de esas enfermedades que cada vez más gente sufre a nuestro alrededor. La presión diaria, la tragedia vivida, golpes demasiado duros emocionalmente… Son muchas las situaciones que ...   leer más
 
 
Técnica japonesa para aliviar el estrés, superar el miedo y tener más energía
¿Padeces de estrés? El trabajo, las preocupaciones económicas y la educación de tus hijos son algunas de las razones que te hacen sufrir esta enfermedad. Cuando eso sucede, eres propensa a desarrollar ...   leer más
 
 
 
 
Cómo practicar la gratitud y el dejar ir lo negativo en 2016
Los pensamientos negativos pueden crear frustración, ansiedad, depresión, dolor y angustia. Mientras que los pensamientos positivos mejoran tu estado de ánimo, el espíritu y tienden a generar aun más la ...   leer más
 
 
Lo que tus piernas dicen sobre tu salud mental
Sí, si tienes piernas fuertes, vas por buen camino. Un estudio realizado por científicos en King’s College de Londres, Inglaterra, determinó que tener las piernas en forma, con músculo, está asociado ...   leer más
 
 
 
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