Salud mental

 
La depresión hay que tomarla en serio
El estado de tristeza profunda o depresión es una condición médica que se debe tomar en serio. Sin embargo, muchas personas hasta bromean cuando están demasiado cansadas o aburridas diciendo coloquialmente "estoy deprimida". Esto es un asunto que no debe tomarse con liviandad. Un estudio realizado por la Universidad...   leer más
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Pregúntale a SM: ¿Cómo superar la depresión?
¿Cómo superar la depresión? Pregunta Reina, de Pensilvania. Un día te levantas y puedes no sentirte muy bien. Tal vez el día está un poco gris, tal vez te está comenzando una gripa, puede que esta fecha te recuerde algo que te produce melancolía, pero también es posible que estés enfrentando una depresión. ¿Qué es l...   leer más
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La terapia del llanto
Llorar es algo que socialmente las personas no sabemos cómo manejar. El ver a una persona decaída o deprimida nos genera un cierto nivel de incomodidad y en muchos casos, damos por sentado que las lágrimas son muestra de debilidad, más si setrata de un hombre. Pero, ¿sabías lo benéfico que resulta para ti pegarte una b...   leer más
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Depresión después del parto
Traer un hijo al mundo es una experiencia maravillosa para la gran mayoría de las mujeres. Incluso hay quienes consideran que su labor en el mundo no está completa hasta que no tengan al retoño entre sus brazos. Sin embargo, una enfermedad que cada día afecta más a las mujeres tras dar a luz es la depresión después del...   leer más
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¿Cómo los compañeros de trabajo podrían afectar la salud?
Cuando trabajamos fuera de casa, pasamos entre 9 a 10 horas en la oficina. Incluso, nuestros compañeros de trabajo pasan a ser de las personas con las que más interacción tenemos. Por eso es tan vital contribuir a generar un buen ambiente en la oficina, donde fluya la comunicación y exista el respeto mutuo. Esto además...   leer más
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Libérate de la carga del rencor
De acuerdo con un viejo dicho chino, “odiar a otra persona es igual a beber un veneno con la esperanza de que la otra persona sea la que muera”. Esto es más que un refrán ingenioso; cuando descubres lo que el rencor y el odio pueden hacer en el organismo, entiendes que es una realidad. Si quieres comprobarlo, tómate...   leer más
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Reduce el estrés y disfruta de tu vida
El estrés se ha convertido en una parte cotidiana de nuestras vidas. A pesar de sus perjuicios para la salud y el bienestar, el estrés parece ser algo de lo que no podemos deshacernos. Sin embargo, incrementar la cantidad de herramientas de relajación en casa puede ser efectivo en la reducción de este mal. Sólo bast...   leer más
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El matrimonio es saludable
El matrimonio tiene muchos adeptos, pero también bastantes  detractores. Algunas chicas sueñan con casarse en los 20's y ser felices toda la vida. Mientras, otras prefieren hacer carrera y viajar al mundo ante de dar ese paso. Otras ni lo asumen como opción de vida y están en todo su derecho. Lo cierto es que la cre...   leer más
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