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Salud mental

 
5 señales que indican que estás a punto de sufrir un ataque de pánico
Mareos, taquicardia y con desesperación de irse del lugar donde están, esos son algunos de los síntomas que experimentan las personas que padecen de ataques de nervios o pánico. Con el tiempo se dan ...   leer más
 
 
Cómo debes pensar para empezar a adelgazar
Más allá del régimen que sigas, el control del peso es sobre todo un reto mental. Para cualquier objetivo que te propongas, mantener una mentalidad positiva es clave. Por eso, si tu objetivo es bajar de ...   leer más
 
 
Cómo identificar y saber manejar una depresión si la padeces
La vida con sus altas y sus bajas tiene momentos de malestar y tristeza, pero cuando las personas tienen un desequilibrio en la química de su cerebro y a estos sentimientos se le suma un espíritu de derrota ...   leer más
 
 
¿Qué tipo de meditación es la más adecuada para mí?
Estos consejos te ayudaran a encontrar el tipo de meditación que se te facilite.   En los últimos años varios estudios han destacado las ventajas de la meditación como técnica de relajación y ...   leer más
 
 
La triste historia que se esconde detrás de esta foto
Cierra Lyn Fortner es una joven mamá de dos niños (4 años y 10 meses). Si miras esta fotografía, la percibirás como una madre dedicada a sus pequeños; sin embargo, no todo es lo que parece. Hace unos ...   leer más
 
 
Los beneficios del silencio que toda mujer debe experimentar
¿Cuántas veces han tenido la necesidad del silencio? Aislarse con ustedes mismas y disfrutar de la nada, del placer de no escuchar ni oír, solo acompañarse de su silencio, pero pensando... Si no lo han ...   leer más
 
 
Así mejora tu salud cuando decides perdonar
Uno de los grandes beneficios para la salud es estar bien con una misma. Tranquila, relajada y sin presiones que hagan que el estrés se adueñe de tus rutinas. ¿Sabías que el enfado es uno de los grandes ...   leer más
 
 
Gerontofobia: Cómo superar el miedo a envejecer
Es una obviedad decir que el tiempo pasa para todo el mundo, pero lo que no es obvio para todo el mundo es la calidad de ese paso del tiempo y sobre todo cómo cada una de nosotras lo asumimos. ¿Nunca ...   leer más
 
 
 
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