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Nutrición

 
5 alimentos que debes tener en el frigorífico para bajar la hinchazón de la tripa
¿Están cansadas de sentirse hinchadas? ¿Les parece que retienen muchos líquidos? No se preocupen, es algo que sucede con mucha frecuencia, pero que se puede intentar mejorar tomando algunos alimentos que ...   leer más
 
 
Cómo bajar las calorías de tus postres preferidos
Se acerca la temporada de verano y todas nos queremos ver estupendas para lucir nuestro cuerpo en las vacaciones. Por esta razón, muchas de nosotras nos ponemos a dieta y restringimos muchos alimentos y ...   leer más
 
 
Cómo aprender a leer las etiquetas de los alimentos que comemos
Las etiquetas de información nutricional son una manera rápida y efectiva de mantener tus metas nutricionales y verificar que es exactamente lo que se encuentra en los productos procesados que consumes. La ...   leer más
 
 
8 deliciosos almuerzos con menos de 400 calorías
Si están a dieta o simplemente les gusta cuidar lo que comen, seguro que siempre están buscando platos nuevos, deliciosos y bajos en calorías, para poder variar un poco su alimentación y no comer día tras ...   leer más
 
 
¿Qué debes hacer al día siguiente de darte un atracón de comida?
Si comer no te hiciera subir de peso o experimentaras remordimiento de conciencia, estamos seguras de que lo harías con frecuencia. ¡Qué rico que es comer! Comer, dormir y viajar están dentro del top 10 ...   leer más
 
 
8 trucos para frenar el hambre cuando estás a dieta
Uno de los grandes problemas que tenemos cuando empezamos o estamos haciendo una dieta es que por arte de magia, nos da hambre a todas horas (más que cuando no estamos haciendo dieta), o nos entran unas ganas ...   leer más
 
 
Las ventajas y las desventajas del ayuno
Dejar de comer puede verse como un comportamiento contradictorio, cercano a lo antinatural. Sin embargo, a lo largo de la historia el ayuno ha jugado un papel fundamental tanto en la salud física como en la ...   leer más
 
 
3 beneficios de los pistachos para tu corazón
Si te gustan los pistachos, estás de suerte porque además de ser un delicioso fruto seco que combina a la perfección con infinidad de recetas, también es un alimento que ayuda a proteger la salud de tu ...   leer más
 
 
 
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