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3 bebidas saludables a base de aguacate

El aguacate es el alimento del momento, por eso Saborea Uno Hoy nos comparte tres recetas a base de este ingrediente que son deliciosas y muy saludables. ¡Tomen nota!

La buena fuente de fibra que tiene el aguacate nos ayuda a reducir la velocidad de la digestión, lo que nos hace sentir llenos y puede ayudarnos a comer menos y mantenernos satisfechos por más tiempo.

 

MARGARICA CON AGUACATE Y MANGO

Tiempo de preparación:
5 minutos

Listo en :
10 minutos

Porciones:
Tamaño de la porción: 1 taza
Número de porciones: 4

Ingredientes:
1 aguacate fresco maduro, cortado a la mitad, sin semilla y pelado
1 taza de mango fresco, pelado, cortado en cubos
2 tazas de agua con gas o refresco con gas sabor a limón verde
4 cdas. de jugo de limón verde recién exprimido (aproximadamente 2 limones verdes)
2 cdtas. de néctar de agave
1 taza de hielo en cubos
Hielo en cubos para servir
Instrucciones:
Coloca el aguacate, el mango, el jugo de limón verde, el néctar de agave y el agua con gas en una licuadora (en el orden mencionado). Licúa hasta que todos los ingredientes se incorporen bien.
Agrega el hielo en cubos en la licuadora y licúa nuevamente por menos de un minuto.
Decora con una rebanada de aguacate, de mango y de limón verde. Sírvelo con hielo.Notas & tips:
Si usas mango congelado, licúa primero el mango con 1 taza de agua con gas durante unos minutos; luego agrega el resto de los ingredientes.

 

COCO LOCO CON AGUACATE

Esta bebida helada a base de coco es típica del Caribe, se conoce con el nombre de Coco Loco y puede prepararse con diferentes combinaciones de jugos o bebidas alcohólicas. Esta versión no contiene alcohol, pero no deja de ser alocadamente deliciosa gracias al aguacate fresco.

 

Tiempo de preparación:
5 minutos

Listo en :
10 minutos

Porciones:
Tamaño de la porción: 1 taza
Número de porciones: 4
Ingredientes:
2 tazas de agua de coco, bien fría (obtenida del coco prensado o con pulpa)
2 tazas de leche de coco fría, sin azúcar
1 aguacate fresco maduro, cortado a la mitad, sin semilla y pelado
2 cdas. de jugo de limón verde recién exprimido (aproximadamente el jugo de 1 limón verde)
1 taza de hielo en cubos
1 cda. de hojuelas de coco para decorar
Hielo en cubos para servir
Instrucciones:
Coloca el agua de coco, la leche de coco, el aguacate, el jugo de limón verde y la taza de hielo en una licuadora. Mezcla bien hasta que lograr una textura cremosa.
Sírvelo con hielo. Decora con aguacate y hojuelas de coco.

 

 

MORIR SOÑANDO CON AGUACATE

 

Descubre una novedosa forma de beber margaritas sin alcohol agregando aguacate y mango. ¡No querrás dejar de tomarlas!

 

Tiempo de preparación:
5 minutos

Listo en :
10 minutos

Porciones:
Tamaño de la porción: 1 taza
Número de porciones: 4

Ingredientes:
1 aguacate fresco maduro, cortado a la mitad, sin semilla y pelado
1 taza de mango fresco, pelado, cortado en cubos
2 tazas de agua con gas o refresco con gas sabor a limón verde
4 cdas. de jugo de limón verde recién exprimido (aproximadamente 2 limones verdes)
2 cdtas. de néctar de agave
1 taza de hielo en cubos
Hielo en cubos para servir
Instrucciones:
Coloca el aguacate, el mango, el jugo de limón verde, el néctar de agave y el agua con gas en una licuadora (en el orden mencionado). Licúa hasta que todos los ingredientes se incorporen bien.
Agrega el hielo en cubos en la licuadora y licúa nuevamente por menos de un minuto.
Decora con una rebanada de aguacate, de mango y de limón verde. Sírvelo con hielo.
Notas & tips:
Si usas mango congelado, licúa primero el mango con 1 taza de agua con gas durante unos minutos; luego agrega el resto de los ingredientes.

 
 
 
 
 
 
 

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