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Heroinas de la Solidaridad 2010: Michelle Obama

La Primera Dama de la nación ha sido una férrea defensora de la alimentación saludable en los niños. La campaña Let’s Move, que exhorta a los chicos a hacer más ejercicio y comer sano, tiene como objetivo solucionar el problema de la obesidad infantil en una generación, para que los que nacen hoy lleguen a adultos con un peso saludable.

La campaña Let’s Move es muy personal para mí. Cuando era una mamá que trabajaba [en Chicago], pasé por lo que muchas familias trabajadoras están pasando: tienes tu trabajo, tus hijos están yendo en cincuenta direcciones diferentes. Estás tratando de preparar la cena, haciendo recados cuando puedes. Comes fuera porque no tienes tiempo para cocinar. Vi la factura que esto nos estaba pasando, no sólo en cómo nos veíamos, sino en cómo nos sentíamos. Pero al implementar ciertos cambios mínimos, vi unos [resultados] muy significativos. Me hizo pensar, ¿acaso las familias saben que estos pequeños cambios pueden marcar la diferencia? Quería crear un mensaje que diera a los padres mejor información. ¿Cómo podemos hacer para que el comer saludablemente se vuelva un tema central en la vida de los niños? ¿Cómo podemos hacer para que las frutas y los vegetales sean más apetecibles? Quería abrir un diálogo que no fuese acusatorio, que no culpara a nadie. Los padres hacen lo mejor que pueden. Asimismo, la actividad física es clave. No es sólo lo que los niños están comiendo, sino también cómo se están ejercitando.

El mensaje general de Let’s Move es el equilibrio. ¿Tenemos un vegetal en el plato? ¿Hemos incorporado una fruta? ¿Cuántos carbohidratos podemos tener en nuestro plato? ¿De qué tamaño es la porción? Las porciones ya están fuera de control.

Nunca hablo con mis hijas de peso. Y trato de no hablar de mi peso tampoco. Mis niñas son preadolescentes y están viendo su cuerpo de una manera totalmente diferente. Tenemos conversaciones sobre la salud, la comida, la actividad. Les digo que los deportes son algo en lo que quiero que participen porque es bueno para ellas. Es bueno practicar el deporte en equipo. El entender lo que significa sufrir cuando se pierde. El ganar con elegancia. No tiene nada que ver con el peso, tiene todo que ver con ser una persona bien equilibrada.

Photo credit: GettyImages

 
 
 
 
 
 

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