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“Dieta de espejos” Espejos, vitrinas, pantallas, ventanas, no mirarnos en el espejo de forma compulsiva parece una labor imposible. De acuerdo con un grupo de blogueras de Estados Unidos, dejar de mirarnos en el espejo logo icon for google plus

              
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“Dieta de espejos”

Espejos, vitrinas, pantallas, ventanas, no mirarnos en el espejo de forma compulsiva parece una labor imposible. De acuerdo con un grupo de blogueras de Estados Unidos, dejar de mirarnos en el espejo durante meses e incluso un año puede resultar más benéfico de lo que piensas.

Bien sea que estemos en el trabajo frente a la pantalla de nuestro computador apagado, concentradas en el retrovisor de tu carro, pasando un edificio con grandes ventanales o incluso tomando una foto con nuestro celular, la manía constante de revisar nuestra imagen puede estarnos haciendo daño. Según el grupo de blogueras, nuestra obsesión constante con fijarnos en “cómo nos vemos”, en cuánta superficie nos lo permite ha llegado a los límites de lo poco saludable. Por eso estas escritoras de la Red decidieron darse un “ayuno de espejo”.

Cómo ser una mejor amiga

La tendencia comenzó en Estados Unidos con blogeras como Autumn Whitefield-Madrano, una escritora de 36 años que vive en Nueva York. “Me di cuenta de que tenía ‘cara de espejo’. Cada vez que veía mi reflejo en el espejo abría los ojos un poco más, contraía las mejillas y elevaba la barbilla, en un esfuerzo de verme más como quería”, explica la escritora, “me hacía sentir realmente banal”.

La primera vez que asumió el “ayuno de espejos” fue en 2011, como parte de un esfuerzo por preocuparse un poco menos por la apariencia de su rostro. “No era que me sintiera mal con la apariencia de mi cara exactamente, me preocupaba estar continuamente pensando en mi apariencia. Quería ver qué tanto mi estado de ánimo era afectado por mi apariencia”, explicó Whitefield-Madrano. Al final de su primer experimento se sintió mucho más serena y calmada. Ahora este ritual se ha convertido en algo que sucede una vez al año.

 
Foto: Polka Dot
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