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Propósitos para el año nuevo


Las nostalgias, las comilonas, la falta de ejercicio, de sueño y de descanso son cosas del año pasado. Tenemos propósitos nuevos y firmes, pero en los 364 días que nos faltan será posible cumplirlos? Sí. Aunque todavía no sepas el cómo, hay estrategias que te pueden dar un empujoncito para poner en acción tus intenciones de mejorar y crecer. Una de ellas es la meditación. Lo digo por experiencia. A finales de este mes voy a cumplir 4 años meditando con Meditación Trascendental (MT) y es increíble como 20 minutos en la mañana y 20 minutos en la tarde pueden hacer una diferencia fundamental en mi día. Existen muchas líneas de meditación, maestros y estilos, pero una manera sencilla de dar un primer paso es una meditación guiada. Yo empecé con Equilibrio Cuerpo-Mente, un libro y un cd en el que el místico hindú Osho nos enseña como recobrar las palabras para oir y hablar a nuestro cuerpo. Nada de esforzarse por poner la mente en blanco. Lo único que hay que hacer es recostarse en un posición cómoda y oir el cd. El libro es muy interesante pero lo leí mucho después. Luego de varios meses, una amiga que lleva 17 años meditando con la MT me la recomendó y tuve  curiosidad y una disposición mayor para intentarlo. No tengo palabras para agradecerle.

 
 
 
 
 
 

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