Usamos nuestros cinco sentidos diariamente, pero muchas veces nos olvidamos de ellos cuando de hacer el amor se trata. ¿Qué tanto exploras realmente todas tus posibilidades sensoriales durante el sexo? Generalmente solemos poner más esfuerzo en nuestra vida sexual al principio de las relaciones, pero tendemos a dejar que decaiga con el pasar del tiempo. Reducimos nuestras opciones de exploración al sentido del tacto y a la penetración.

El limitar el número de sentidos que involucras durante el sexo puede hacer de este algo frustrante y aburrido. No se trata de que cada vez que hagas el amor hagas uso de todos, pero sí que recuerdes que estimular tus sentidos es una forma de mantener la relación fresca y la pasión encendida.

Sentido de la vista

Para estimular a tu pareja a través de la vista, tu objetivo debe ser lucir lo mejor posible. Asegúrate de comer saludable, ejercitarte y sentirte a gusto con tu propio cuerpo. Un atuendo sexy y la actitud adecuada lograrán atraer visualmente a tu pareja. Utilizar estimulación externa como películas o fotos funciona para algunas parejas. Incluso puedes tratar haciendo el amor mientras contemplan su reflejo en un espejo.

Sentido de la escucha

Muchas veces olvidado o relegado, este sentido puede traer un nuevo significado de pasión a la relación. Cuéntale a tu pareja sobre tus fantasías sexuales, pídele lo que quieres que te haga mientras hacen el amor, gime, llámalo por un par de minutos a la oficina y comparte una conversación “caliente”. La clave es dejar de lado la timidez y entender que aquello que digas se convertirá en una pasional imagen en la mente de tu pareja.

El sentido del olfato

El olor fresco de tu cuerpo después de un baño puede ser muy estimulante. También puedes ensayar usando una colonia que sepas que le gusta, poniendo velas aromáticas en tu habitación o  incluso usando aceites de masaje con fragancias para comenzar la acción.

El sentido del tacto

Después de algún tiempo de estar con tu pareja ni tu cuerpo ni el suyo reaccionarán con la misma intensidad al contacto del otro, esto no significa que te abstengas de buscar nuevas alternativas de estimulación. Extiende el juego previo por al menos 10 minutos (esto además, te acercará aun más al orgasmo), toca las partes erógenas de tu amante y las tuyas propias, utiliza telas suaves en tu vestimenta y úsalas para acariciarlo. Tengan sexo sobre diferentes superficies para variar las sensaciones.

El sentido del gusto

Además de tus deliciosos besos, comparte con tu amante una buena copa de vino, fresas, chocolate y otros alimentos afrodisiacos, brillo para labios y condones con sabores para hacer de la experiencia de hacer el amor algo más apetitoso.

J-Lo ha estado al tanto de todo el proceso creativo del canal, desde el diseño de su logo hasta la programación y selección de nuevos talentos. “NUVOtv es una cadena en inglés dirigida al latino moderno, al que ha crecido en Estados Unidos, pero también es para los otros latinos. Es un lugar donde los directores, actores, comediantes latinos pueden mostrar lo que hacen”, dijo López.

Hace dos años NUVOtv hizo el primer acercamiento de negociaciones con Jennifer López, en esa oportunidad querían tenerla como cara del canal. Una vez se sentaron a conversar y J-Lo presentó su punto de vista sobre la programación y el canal, se abrieron las puertas a la posición que hoy asume.

“Es emocionante para mí porque he estado en este negocio tanto tiempo y siempre he querido contar cierto tipo de historias, hacer cierto tipo de cosas”, agregó López.

La nueva programación de NUVOtv se lanzará el próximo 18 de julio e incluirá una reseña biográfica de Jennifer y una nueva serie Gotta Dance, que cuenta la vida tras bastidores de los bailarines que acompañan a la artista en su gira mundial.

Ingredientes:

200 g albaricoques secos, picaditos
1/4 taza de agua
1 cucharada de azúcar o su equivalente en edulcorante
1/3 taza de mantequilla, blandita
1/3 taza de azúcar moreno o su equivalente en edulcorante
¼ cucharadita de bicarbonato
1/8 cucharadita de sal
1 clara de huevo
2 cucharadas de leche desnatada
½ cucharadita de vainilla
1 taza de harina integral
½ taza de harina normal
1/3 taza de pistachos picaditos
Aceite de oliva

Preparación:

1. Pon a hervir los albaricoques y el azúcar en 1/4 taza de agua. Reduce el fuego, remueve y deja enfriar.
2. En un bol grande, bate la mantequilla. Añade el azúcar moreno, el bicarbonato y la sal. Rebaña los bordes del molde de vez en cuando. Añade las claras, la leche y la vainilla, mezclando. Incorpora la harina integral y la normal. Rebaña cualquier resto en los laterales.
3. Trabaja la masa colocándola entre dos piezas de papel encerado, hasta darle forma rectangular.
4. Unta el relleno sobre un lado de la masa, dejando libre un centímetro por los bordes. Enrolla a lo largo la masa, apretando los bordes para sellarlos.
5. Esparce los pistachos sobre un trozo grande de papel encerado. Pasa el rollo de masa hasta cubrir el exterior a partes iguales de pistacho, presionando para incrustarlo. Envuelve el rollo en papel encerado o film transparente y deja que enfríe en la nevera 2 horas.
6. Precalienta el horno a 190º C. Unta una fuente de horno con un chorrito de aceite. Corta el rollo de masa en rodajitas. Coloca las espirales sobre la fuente, separadas unas de otras. Hornea de 8 a 10 minutos o hasta que se doren por los bordes. Pásalas a una rejilla metálica para que se enfríen. Salen unas 32 espirales.

Por espiral: 63 calorías, 3 g de grasa (1 g saturadas), 5 mg de colesterol, 36 mg de sodio, 9 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 1 g de proteínas.
Por espiral con edulcorante: Lo mismo, salvo 57 calorías, 35 mg de sodio y 8 g de hidratos de carbono.

El órgano sexual más potente del ser humano es el cerebro, donde se originan la atracción, el deseo, las fantasías y todo lo que lleva a la gente a la cama. Lo cual nos lleva a la pregunta del millón de dólares: ¿Eres buena amante? Si quieres descubrir cómo eres entre las sábanas, responde a las siguientes preguntas. ¡Atrévete a descubrirlo!

1. Si tengo que ser completamente honesta, la realidad es que no disfruto el sexo tanto como digo. Es una parte de las relaciones, y hay que cumplir con ella.
¿Cierto o Falso?

2. Al momento de ir a la cama, me siento incómoda, debido a algunas zonas problemáticas (la pancita, los senos más pequeños de lo que anuncia mi escote, etc.).
¿Cierto o Falso?

3. Sé decirle a mi pareja lo que me gusta y lo que no. Y lo hago de una forma muy seductora.
¿Cierto o Falso?

4. Creo que el sexo es como la cocina, hay que probar muchos ingredientes. ¡En la variedad está el gusto!
¿Cierto o Falso?

5. Durante el sexo, me gusta complacerlo a él más que a mí.
¿Cierto o Falso?

6. No me gusta explorar las fantasías eróticas de mi pareja porque eso puede abrir una cajita de Pandora muy peligrosa. ¿Qué pasa si propone algo que no me gusta?
¿Cierto o Falso?

7. El propósito del sexo es llegar al clímax y nada más.
¿Cierto o Falso?

8. Los hombres siempre están listos para la acción.
¿Cierto o Falso?

9. Preparo un mood especial, muy sexy, con aromas y velas que despierten los sentidos.
¿Cierto o Falso?

10. Durante el sexo, soy desinhibida y natural. ¡Nada de poses ni recatos absurdos! Me dejo llevar por la magia del momento.
¿Cierto o Falso?

Respuestas

1. Falso. Si respondiste Cierto, es señal de que tienes problemas a la hora de expresar tu sexualidad. Hacer el amor sólo para llenar un requisito apaga la pasión.

2. Falso. Si respondiste Cierto, tu incomodidad con tu cuerpo te roba entusiasmo y espontaneidad, dos elementos esenciales para ser una buena amante.

3. Cierto. Saber lo que te gusta en la cama y cómo transmitírselo a él de una manera sexy y hasta juguetona, es señal de que tienes un alto C.S. (coeficiente sexual).

4. Cierto. Vamos a suponer que te encantan los taquitos de carne. Pero ¿quieres comerlos todos los días? Probar nuevas posiciones, fantasías, estilos y juegos, le pone picante a la cosa.

5. Falso. Hay que pensar en el placer de la pareja, pero también es crucial concentrarte en tu placer.

6. Falso. Explorar las fantasías eróticas no es malo, siempre que sean algo con lo que te sientas cómoda. Si no es así, es bueno que te preguntes si esto se debe a complejos o tabúes sociales.

7. Falso. Si sientes que el propósito del sexo es alcanzar el orgasmo, te concentrarás tanto en el clímax que no disfrutarás el proceso.

8. Falso. A veces, ellos también necesitan ejercicios de calentamiento.

9. Cierto. Preparar la escena y estimular los sentidos es parte de la diversión.

10. Cierto. Quien ve el sexo como algo natural, divertido y creativo, disfruta y hace disfrutar a su pareja.

¿Lista para la verdad?

Suma el número de veces que acertaste y establece tu puntaje.

Cinco o menos aciertos: Lamentamos decírtelo, pero eres la amante promedio. Necesitas ayuda ¡ya! Repasa tus fallos y dedícate a superar esos baches de tu vida romántica.

Entre 6 y 8 aciertos: Felicidades. Eres una amante creativa, divertida y sabes complacerte no sólo a ti, sino también a tu pareja.

Entre 9 y 10 aciertos: ¡Bravo! Eres una verdadera virtuosa de las sábanas. Para ti el sexo es algo natural, que vives a plenitud, sin complejos ni falsos pudores. Te encanta disfrutar de todo: las sensaciones, los sonidos, los olores. Vives intensamente ese momento y eso te hace irresistible e inolvidable.

Que levante la mano quien nunca haya sentido que está enloqueciendo. 

Todos tenemos un día de perros o una tarde infernal de vez en cuando. De eso no cabe duda. El detalle es poder determinar con cuánta frecuencia experimentas cambios de ánimo fuertes. Y si tus amigos ya andan llamándote Aladino (porque con nada más de frotarte, sale el genio), quizás es hora de hacer algo al respecto.

Pero, ¿cómo anticipar estos mood swings, para al menos poder alertar al resto del mundo cuando se acerca el estallido de rabia (o felicidad)? He aquí la respuesta:

1. Aprende a identificar cuáles son los detonantes que hacen salir al genio de su botella. El trabajo, la gente malintencionada, el calor, el hambre, la falta de sueño…

2. Una vez que sepas cuál es tu límite, tienes la mitad de la pelea ganada. Ahora será cuestión de hacer algo al respecto. Busca trabajo en otra parte. Haz limpieza en Facebook y saca a todo el que te caiga mal. Come al menos tres veces al día y lleva snacks contigo siempre. Carga un abanico en tu bolso. Divide mejor tu tiempo: duerme más, fiestea menos.

3. Haz yoga, brinca… lo que sea para liberar estrés. Relájate y coopera.

4. Cuando regrese la calma a tu vida, medita, respira hondo, háblale a tu ser interior y dile a tu mente que por favor guarde silencio y te deje escuchar tu intuición. Ella siempre sabe qué es lo mejor, pero no siempre la oímos.

5. Comunica lo que has logrado identificar. Más vale decir a tiempo algo así como “aléjate que estoy que me cortan y no boto sangre”.

La colombiana habló con el programa de espectáculos Access Hollywood y ella explicó que no seguirá con The Voice “al menos por la siguiente temporada, eso es seguro”. El anuncio de Shakira llegó después de que se confirmara que Christina Aguilera había sido contratada otra vez por el show de talentos para ser nuevamente parte de su panel de jueces. Aguilera se retiró con la excusa de necesitar tiempo para volver a conectarse con su público y dedicarse a su carrera artística.

“Tengo que regresar a atender a mi bebé, darle un poco de amor y dedicarle tiempo. Además, estaré trabajando en mi nuevo álbum”, comentó Shakira.

El sitio The Wrap anunció que Christina Aguilera regresará a la quinta temporada de The Voice con un salario de al menos $12.5 millones de dólares. 

¿Cómo mantener un cabello saludable? Pregunta María D.

“Si tu cabello ya es sedoso y suave, debes lavarlo con un shampoo libre de sulfatos. Los sulfatos son ingredientes de limpieza profunda que se utilizan para hacer la espuma. De igual forma que limpian a profundidad, también van eliminando elementos importantes como el colágeno, los aceites esenciales que produce el cuero cabelludo que ayudan a fortalecer el folículo, también elimina la queratina natural que produce el cabello y deshidratan”, explicó García.

Sobre la importancia de evitar perder estos nutrientes, el estilista puntualizó: “Es que estos son los responsables de que el cabello se mantenga con su brillo y suavidad natural. Lavarlo tres veces por semana es un buen promedio. Esta cantidad de lavadas no le va a hacer daño a tu cabello si como mencioné lo haces con los productos indicados”.

Con relación a cuántas veces debemos cortar el cabello para mantenerlo hermoso, Iván nos aclaró que como promedio se debe cortar el cabello mensualmente para que no se abran las puntas en dos, los famosos split ends.

Sin embargo, añadió: “La realidad es que depende del largo y cuánto te crece el cabello mensualmente. Usualmente, las mujeres con cabellos más cortos lo recortan cada mes porque al crecer pierden el estilo”.

Por otro lado, “las que tienen el cabello largo en ocasiones esperan un poco más para recortarse porque no se nota mucha diferencia en el estilo cuando el cabello va creciendo. Si lo queremos mantener saludable, yo recomiendo recortarlo de cada 4 a 6 semanas”, puntualizó Iván.

Invitamos a todas nuestras lectoras a que nos envíen sus preguntas y con mucho gusto las aclararemos. “Cuando te ves bien, te sientes bien”.

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Telemundo confirmó que Seacrest producirá un programa musical, al estilo de Superstar Showdown, en el que dos artistas ya consagrados competirán por el voto de la audiencia.

A esta cadena, que forma parte de NBC Universal, se han unido otros medios de comunicación estadounidenses. ABC News y Univisión, considerada la principal cadena de TV en español en el país, han lanzado un nuevo servicio web y un canal de TV para abonados para los latinos en Estados Unidos, principalmente en inglés. Además, Univisión anunció recientemente que se ha asociado con el nuevo canal de televisión del cineasta mexicano Robert Rodríguez.

Por su parte, la cadena FOX regresa con Jack Bauer y confirmó los nuevos capítulos de 24. Esta serie ha sido muy exitosa y se mantendrá en su horario estelar.

Con relación a la propuesta de Seacrest, el presidente de Telemundo Media, Emilio Romano, dijo confiar en que éste usará sus contactos e influencia para atraer a artistas talentosos. Con esta medida, según analistas, Telemundo demuestra que se ha vuelto más proactiva con el apoyo de la matriz corporativa NBC Universal para posicionarse dentro del mercado latino.

En el saludo enviado por Ryan, éste explicó de lo que se trataría el programa; y además de decir algunas palabras en español, el animador demostró gran entusiasmo por poder entrar en el mercado hispano. Por otro lado, la red no ha fijado públicamente una fecha en la que iniciará la serie.

A todos estos esfuerzos podemos añadir el anuncio que también hizo Telemundo sobre la creación de un estudio de producción en Los Ángeles, llamado Fluency (Fluidez), que producirá contenidos para los latinos en Estados Unidos tanto en español como en inglés.

Angelina explicó que le habían diagnosticado una mutación genética conocida como BRCA1, que incrementa el riesgo de contraer cáncer de seno y ovario. De acuerdo con el National Cancer Institute, los genes BRCA1 y BRCA2 trabajan con el cuerpo para asegurarse de que las células no crezcan fuera de control, pero ciertas mutaciones de estos genes pueden incrementar drásticamente el riesgo de contraer cáncer.

“Los doctores estimaron que tenía un riesgo de un 87 por ciento de contraer cáncer de seno”, expresó Jolie. “Una vez que supe que esa era mi realidad, decidí ser proactiva y minimizar el riesgo al máximo. Decidí hacerme una doble mastectomía preventiva”, agregó.

Al día siguiente de la publicación, la pareja de Angelina y padre de sus hijos, Brad Pitt, expresó su apoyo: “Habiendo sido testigo presencial de todo esto, pienso que la decisión de Angie, así como de muchas otras mujeres como ella, es absolutamente heroica”, expresó el actor para el periódico Evening Standard. “Todo lo que quiero es que ella tenga una vida larga y saludable, junto a mí y a nuestros hijos”, agregó.

Angelina, quien comenzó el tratamiento el 2 de febrero y completó el procedimiento, incluyendo la reconstrucción del seno con implantes el 27 de abril, también expresó la importancia de contar con el apoyo de Pitt, a quien describió como “amoroso y un gran apoyo”.

“Déjame tranquila, me duele la cabeza” ha servido como base para innumerables chistes sobre la libido baja en las mujeres. Sin embargo, la falta de deseo sexual no es para nada exclusiva de nosotras y logra tener un gran impacto negativo en la relación. Desear menos o más a la pareja en sí mismo no es un inconveniente, el problema surge cuando una de las dos personas en la relación siente que no puede satisfacer su deseo sexual.

Cuando tú y tu pareja están en diferentes niveles de deseo sexual esto puede deberse a varios factores incluyendo: problemas en la relación, estrés en el trabajo, medicamentos o inconvenientes económicos, entre otros. Antes de pensar en terminar tu relación a causa de la incompatibilidad sexual, ten en cuenta estos consejos:

Comunícate: En ocasiones damos por sentado que nuestra pareja tiene la habilidad de leer nuestra mente, olvidando que son tan humanos como nosotras. La comunicación es la base de una buena relación, y esto debe incluir la vida sexual. Sin necesidad de ser ofensivos o sonar como víctimas, es primordial que expresemos nuestros deseos. Muchas veces hablar es todo lo que hace falta.

Evita presionar: Recuerda que la relación no es sólo sexo y concentrarse en la incompatibilidad sexual sólo acrecentará el problema. Mientras trabajan para solucionar la diferencia en el deseo sexual, no dejen de cuidar y prestar atención a las otras áreas de la relación.

Bájale al estrés: El exceso de estrés (por los motivos que sea) tiene un impacto negativo en tu vida sexual. Trata de resolver aquellas áreas de tu vida que te tienen estresada y realiza ejercicio de manera rutinaria para ayudarte a bajar la tensión.

Tiempos: Tal vez él está preparando una presentación importante en el trabajo o tú tienes síndrome premenstrual. Cualquiera que sea el caso, busquen los momentos de menos presión para fortalecer su relación sexualmente.

Varía: Es posible que el problema no sea la libido tuya o de tu pareja, sino que las cosas se han tornado algo monótonas en la cama. Recuerda que “en la variedad está el placer” y anímate a probar cosas nuevas: cambios en las posiciones, masajes eróticos y juguetes sexuales son algunas de las cosas que puedes intentar.

Reconsidera ciertos medicamentos: Algunos medicamentos como antidepresivos y fármacos para la tensión disminuyen el deseo sexual. Habla con tu médico sobre la posibilidad de cambiar o substituir estos medicamentos.

Busca ayuda: Las disfunciones sexuales son más comunes de lo que crees, y pueden tener raíces médicas o psicológicas, consulta a un profesional para ver si puede ayudarte desde la perspectiva médica.

Si no lo conoces, te asombrará, es una pura mezcla de colores y texturas inesperados. A simple vista parece una naranja, pero con la piel lisa. Puede ser de color amarillo intenso, amarillo rojizo o naranja. Y por dentro, ¡sorpresa! Parece un tomate, de pulpa verdosa, sabor agridulce y con muchas semillas pequeñas.

Su origen está en los bosques húmedos de los Andes de Sudamérica, donde crece de forma espontánea, sobre todo en Ecuador, Colombia y Perú, aunque también se cultiva en Panamá, Costa Rica y Honduras. Yo me encontré con él paseando por los mercados de Quito y agarrarlo y echármelo a la boca ¡era una tentación continua!

Ojo, que no es una fruta cualquiera, tiene muchos usos. Se usa como materia prima para pulpas, jugos, néctares, concentrados, helados, mermeladas, conservas, salsas, postres y dulces. En Ecuador, por ejemplo, lo usan en lugar de la cerveza para preparar sus tradicionales secos, un guiso de carne, cordero o pollo, típico de Ecuador y Perú. Si lo añades fresco a una ensalada o lo disfrutas simplemente al natural en tu mano, también te gustará.

Es muy hidratante ya que el 88% es agua. Y de gran valor nutritivo: contiene mucho calcio, fósforo, hierro y vitamina C. Dicen que tiene propiedades tonificantes y que ayuda a mejorar el funcionamiento de los riñones.

El lulo no es una planta muy conocida fuera de sus países de origen, pero créeme, ¡el que lo prueba, repite! La próxima vez que vayas al mercado, haz del lulo tu fruta nueva del día, llévate unos cuantos a casa y sorprende a los tuyos, ¡el lulo no muerde!

Para exponerse al sol, emplea el nuevo protector solar de Aveeno y uno especial para los labios de Kiehl’s. Posteriormente, hidrata su piel con el aftersun de Mary Kay y cuida su rostro con las toallitas refrescantes de Shobha, hechas con agua de rosas. 

Mientras viaja, ocupa su tiempo con la lectura y espera ansiosamente el último libro de Khaled Hosseini. Y por supuesto, no puede faltar su iPhone 5 que, como cualquier mujer moderna, ¡emplea para tomar fotos de todo lo que le gusta!

Proctector solar Aveeno Protect + Hydrate, $9 en Drugstore.com

Gel hidratante Mary Kay Sun Care / After Sun Replenishing Care, $13 en Mary Kay

Bálsamo Kiehl’s Lip Balm SPF 15, $9.50 en Kiehl’s

Libro And the Mountains Echoed por Khaled Hosseini (a la venta el 21 de mayo), $17 en Amazon.com

Toallitas refrescantes Shobha Rosewater Freshening Cloths, $9 en Shobha

Chanclas, $26 en Havaianas

Bikini DVF loves Roxy, edición limitada, $100 en Bloomingdale’s

Gafas de sol, $95 de Warby Parker

Raquetas, $98 c/u de Arte Mare