Consigue unos abdominales fuertes

 
 
Cargando...
 

 

Centrándonos en lo importante que es estar en forma, te mostramos la manera de conseguir unos abdominales fuertes y planos. Con una simple rutina de ejercicios como los que te mostramos a continuación y una repetición de 3 sets con 10 ó 15 repeticiones en cada uno, conseguirás ese cuerpo sano y moldeado que tanto deseas. 

Para estos ejercicios solo necesitas adquirir un par de pesas de entre 1 y 3 libras y una pelota de ejercicios pequeña. Con un poco de constancia, ¡lucirás unos abdominales increíbles! 

Rutina por: Sadie Lincoln 

 
 
 
 

Galerías recientes

 
galería
Miss Universo 2014: Miss Colombia ganadora y otras finalistas (FOTOS)
La gala de Miss Universo 2014, celebrada anoche desde la Universidad ...
 
 
galería
6 posiciones para tener sexo en la ducha (FOTOS)
Tener sexo en la ducha puede ser una experiencia muy placentera. Experimentar ...
 
 
galería
Un jean para cada tipo de cuerpo (FOTOS)
El jean es una prenda que debe estar en el fondo de armario de toda mujer. ...
 
 
galería
Cremas faciales que toda mujer debe tener (FOTOS)
Todas las mujeres tenemos nuestros rituales de belleza diarios para los que ...
 
 
 



Comentarios