Dietas para adelgazar según tu edad (FOTOS)

 
Bajar de peso resulta ser el dolor de cabeza de muchas mujeres. Por más que dejes de consumir carbohidratos, harinas y comidas rápidas, los resultados no son los esperados. Ahora, en tu lucha por mejorar tu salud y tener más energía, ¿te has preguntado alguna vez si tu edad influye a la hora de perder peso?

 
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Con el paso de los años a las mujeres como tú les es más difícil librarse de esos kilitos de más. Por eso, si tienes más de 30 habrás notado que es más complicado que cuando tenías 20. ¿Verdad? Esto sucede porque al pasar la adolescencia la necesidad calórica disminuye y si no se realiza ninguna actividad física, el peso aumenta.

Esas dietas rápidas no funcionan, afirmó la doctora Maritza Landeta en un artículo para el diario El Universal. Para tener éxito necesitas modificar tus hábitos de alimentación y cumplir una rutina de ejercicio; es decir, no se logra de la noche a la mañana.

La especialista menciona que existen algunas dietas prohibidas, pues causan daños en el organismo.

1.Cetogénicas: Están compuestas por pocos carbohidratos, muchas proteínas y grasas, lo que provocará trastornos renales y hepáticos.

2.Líquidas: No obtendrás aporte calórico, minerales, vitaminas ni fibra.

3. Alimentos específicos: Como por ejemplo, pepino o atún pues no aportan nutrientes de otros grupos de alimentos.

 
 
 
 
 
 

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