¡Levanta la barra!

 
 
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Eleva y fortalece tus brazos con esta rutina durante 15 minutos al día. Lo único que necesitas es una barra de ejercicios de entre 3 y 5 libras. 

Rutina por: Natalie Uhling 

Fotos: Denise Crew  

 
 
 
 
 
 

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