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Reafirma con pesas
18 de marzo de 2013
La primavera es tiempo para quitarnos todas esas capas que nos han cubierto durante el invierno. Para estar lista para dar este paso y empezar a lucir el cuerpo, te recomendamos una rutina de ejercicios que reafirmará casi todas las partes de tu cuerpo por igual.
Para hacerla, solamente necesitas un par de pesas, ligeras —de 3 a 5 libras— o medias —de 8 a 10 libras— según la forma física de cada persona, y 2 discos o 2 toallas que colocaremos en el suelo.
Realizando estos ejercicios de forma regular durante un mes, conseguirás un cuerpo esculpido y bonito de manera rápida.
Rutina : Alyssa Shaffer
Fotos: Jason Todd
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