Ejercicios para las zonas problemáticas

 
 
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Existen zonas del cuerpo que siempre necesitan un cuidado especial para que estén tonificadas y firmes. Esta rutina de ejercicios se centra en aquellas partes que más atención nos requieren como son los abdominales, piernas y trasero.

Para ello sólo necesitas realizar el siguiente set de ejercicios tres veces y repetir el ejercicio durante 30 segundos con un intervalo de 15 segundos de descanso entre ejercicio y ejercicio. 

 

Rutina por: Rachel Buschert Vaziralli

Fotos: J. Ryan Roberts 

 
 
 
 

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