imagen anuncio
 
 

Rutina sencilla para lucir unas piernas tonificadas

 
Las piernas son uno de nuestros mayores atractivos, y por eso buscamos lucirlas radiantes y dejarlas libres al viento cada vez que podemos. Sigue estos pasos de la entrenadora personal y experta en fitness Ingrid Macher para mantener tus piernas tonificadas y atrévete a ponerte, con confianza, esa mini que tanto te gusta.

Instrucciones: Por cada ejercicio, realiza 3 series de 15 a 25 repeticiones.

Rutina: 1. Cuclillas parciales 2. Estocadas fijas 3. Elevaciones laterales
 
Cargando...
 

 

Fotos y rutina: Ingrid Macher

 

 
 
 
 
 
 

Galerías recientes

 
galería
Los 10 destinos turísticos más raros (FOTOS)
¿Te encanta viajar? Entonces, te gustará conocer los siguientes destinos ...
 
 
galería
10 mitos desmentidos para disfrutar del sexo sin miedos (FOTOS)
Uno de los secretos más escondidos por ti, tu pareja y muchas personas es el ...
 
 
galería
7 ideas low cost para decorar tu terraza (FOTOS)
Con poco dinero lograrás que tu terraza luzca maravillosa. Lo único que ...
 
 
galería
Los 10 looks más atrevidos de Jennifer López (FOTOS)
Jennifer López alborotó a los medios y a las redes sociales con un vestido ...
 
 
 

 


 

Comentarios