Rutina sencilla para lucir unas piernas tonificadas

 
Las piernas son uno de nuestros mayores atractivos, y por eso buscamos lucirlas radiantes y dejarlas libres al viento cada vez que podemos. Sigue estos pasos de la entrenadora personal y experta en fitness Ingrid Macher para mantener tus piernas tonificadas y atrévete a ponerte, con confianza, esa mini que tanto te gusta.

Instrucciones: Por cada ejercicio, realiza 3 series de 15 a 25 repeticiones.

Rutina: 1. Cuclillas parciales 2. Estocadas fijas 3. Elevaciones laterales
 
Cargando...
 

 

Fotos y rutina: Ingrid Macher

 

 
 
 
 

Galerías recientes

 
galería
10 exfoliantes exóticos para una piel limpia y fresca
En verano sometemos nuestra piel a una mayor exposición a los agentes externos ...
 
 
galería
Selena Gómez cumple 22 años: ¡cómo ha cambiado con el paso del tiempo!
Selena Gómez cumple hoy 22 años, y ¿qué mejor manera de felicitarla que ...
 
 
galería
Moda Premios Juventud 2014: Las tendencias más chic de la alfombra
Para quienes amamos la moda, Los Premios Juventud 2014 fueron la mejor ...
 
 
galería
Nuestros top 10 labiales para este verano
Durante el verano el maquillaje en nuestro rostro se vuelve suave y discreto ...
 
 
 



Comentarios