Tonifica y moldea

 
 
Cargando...
 

 

Con esta rutina de ejercicios que te presentamos, podrás dar forma a tu cuerpo y moldearlo de una manera completa y equilibrada ya que trabajarás hombros, brazos, abdominales y piernas al mismo tiempo.

Para poder seguir estos ejercicios en tu casa, tan sólo necesitas un par de pesas de 5 a 12 libras y repetir cada uno de ellos 12 veces en 2 ó 3 sets, según la forma física de cada persona. 

¡Los resultados son espectaculares! 

 

Rutina por: Sylwia Wiesenberg 

 
 
 
 
 
 

Galerías recientes

 
galería
14 outfits que eran el último grito de la moda el año que naciste (FOTOS)
¡No puede ser que la moda sea tan ingrata! Te llegas a dar cuenta de eso ...
 
 
galería
6 beneficios de dormir sobre el lado izquierdo que te sorprenderán (FOTOS)
Dormir, comer y pasear son las tres cosas más deliciosas de la vida. Cuando ...
 
 
galería
5 consejos para que tu chico te considere la MEJOR en la cama (FOTOS)
Ser diosa en la cama conlleva tiempo. No es una formación que aprendes de la ...
 
 
galería
Flores que debes usar para decorar tu casa según tu signo del Zodiaco (FOTOS)
Las flores le dan vida y frescura a cualquier espacio donde las coloques. Si ...
 
 
 

 


 

Comentarios