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Tonifica y moldea

 
 
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Con esta rutina de ejercicios que te presentamos, podrás dar forma a tu cuerpo y moldearlo de una manera completa y equilibrada ya que trabajarás hombros, brazos, abdominales y piernas al mismo tiempo.

Para poder seguir estos ejercicios en tu casa, tan sólo necesitas un par de pesas de 5 a 12 libras y repetir cada uno de ellos 12 veces en 2 ó 3 sets, según la forma física de cada persona. 

¡Los resultados son espectaculares! 

 

Rutina por: Sylwia Wiesenberg 

 
 
 
 
 
 

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