Tonifica y moldea

 
 
Cargando...
 

 

Con esta rutina de ejercicios que te presentamos, podrás dar forma a tu cuerpo y moldearlo de una manera completa y equilibrada ya que trabajarás hombros, brazos, abdominales y piernas al mismo tiempo.

Para poder seguir estos ejercicios en tu casa, tan sólo necesitas un par de pesas de 5 a 12 libras y repetir cada uno de ellos 12 veces en 2 ó 3 sets, según la forma física de cada persona. 

¡Los resultados son espectaculares! 

 

Rutina por: Sylwia Wiesenberg 

 
 
 
 
 
 

Galerías recientes

 
galería
“Su nombre era Dolores, la Jenn que yo conocí”, la nueva serie de Jenni Rivera
El domingo 15 de enero a las 8 p.m., hora del este, se estrena en Univisión ...
 
 
galería
Nuestros productos de belleza destacados (FOTOS)
Aquí te presentamos unos productos de belleza que en la redacción de Siempre ...
 
 
galería
10 tatuajes en acuarela que todas las mujeres querrán tener (FOTOS)
¡Los tatuajes son toda una obra de arte! No son una novedad, ya que su ...
 
 
galería
Las 5 posiciones sexuales más placenteras para dar y recibir sexo oral (FOTOS)
El sexo oral no solo se lo haces tú a él, sino que también tienes el ...
 
 
 

 

Artículos relacionados

 


 

Comentarios