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¿Disfrutas del momento en que vives?

Si eres como la mayoría de las personas hoy día, seguramente vives en ese eterno corre-corre del que todas nos quejamos, pero que, en el fondo, nos ayuda a sentir que tenemos una vida plena, llena de metas y logros. Sin embargo, el problema es que las metas y los logros, por definición, siempre están más allá, en el futuro. Sin embargo, todos los sabios – y ahora incluso los científicos – aseguran que nuestra felicidad está en el momento presente. El momento actual, dicen los más poéticos, es un regalo… por eso le llaman el presente. Estás desayunando y en lugar de disfrutar de los sabores y los aromas piensas en el día que te espera en la oficina; juegas con tus hijos pero solo aparentemente. En realidad, repasas un evento del pasado. Cuando escapas del presente… ¿donde estás? Y ese presente… ¿quién lo vive? Si sientes que no puedes controlar la mente, y que está, como el famoso “mono” que citan los budistas, que salta de rama en rama – o de tópico en tópico- sin “aterrizar” en el ahora, comienza a hacer un ejercicio muy sencillo y muy efectivo: toma nota de cada vez que la mente comience a viajar lejos del momento que vives. Détente. Concéntrate en el instante. Repite cuantas veces sean necesarias.

(foto via)

 
 
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