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Bailar: divertido y saludable

Salsa, rock, tango, hip hop, reggaetón, electrónica o belly dancing; aquí lo importante es bailar. Cuando se trata de hacer ejercicio, mantenerse en forma y disfrutar el proceso, bailar es una de las mejores actividades que puedes realizar. Hacerle homenaje a nuestras raíces latinas y disfrutar del son de una buena música no es sólo entretenido sino súper saludable.

Algunas mujeres bailan por profesión, otras por hobby y otras como diversión de fin de semana, lo importante es hacerlo y ser consciente de lo maravilloso que es para tu cuerpo. En entrevista para el diario La Opinión Katie Marie, instructora de pole dancing, explicó que este “Se ha vuelto una tendencia de ejercicio no solamente porque es más divertido sino porque es una gran herramienta de acondicionamiento para tus brazos, tus abdominales, tu trasero y tus piernas”. Aunque este baile aún se asocia con los clubes nocturnos para caballeros, su práctica le permite a las mujeres adueñarse plenamente de su sensualidad mientras ejercitan todo su cuerpo.

Bailar regularmente es uno de los mejores y más entretenidos ejercicios que existen:

  • Mejora la circulación sanguínea
  • Mantiene alerta los reflejos
  • Incrementa la respiración
  • Regula la tensión arterial
  • Fortalece músculos y huesos
  • Mejora la flexibilidad
  • Ayuda a reducir el colesterol
  • Incrementa la eliminación de toxinas
  • Contribuye a la pérdida de peso
  • Mantiene activo el cerebro
  • Estimula la coordinación
  • Aumenta el nivel de expresión

Foto: Hemera

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 

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