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Blueberries, Arándanos o Mora…¡una forma deliciosa de estar bellos y saludables! Son la fruta con mayor cantidad deantioxidantes que existe y gracias al verano de Chile, las tenemos frescasdurante nuestro invierno y primavera. No importa como las comas, de desayuno, almuerzo o logo icon for google plus

              
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Blueberries, Arándanos o Mora…¡una forma deliciosa de estar bellos y saludables!

Son la fruta con mayor cantidad de
antioxidantes que existe y gracias al verano de Chile, las tenemos frescas
durante nuestro invierno y primavera. No importa como las comas, de desayuno, almuerzo o cena…ellos siempre
lucen y saben bien…Y te cuento aún más de lo poderosos que son estos
chiquilines:


  • Tienen más antioxidantes que el vino tinto y
    el té verde
  • Ayudan con el envejecimiento
  • Ayudan a revitalizar la piel
  • Son un antiinflamatorio
  • Están repletas de fibra, vitamina C, E y potasio
  • Solo hay 40 calorías en ½ taza de ellas así
    que son perfectas para “snacks”
  • Ayudan a prevenir el Alzheimer’s y minimizar
    los riesgos de ataques cardiacos
  • Previenen el cáncer de colon, entre muchos
    otros beneficios

Cuando los vayas a comprar:

  • Selecciona las que se
    vean más firmes y con color uniforme
  • Asegúrate que las mueves
    y si se mueven todas fácilmente…es que están frescas y no han sido
    congeladas
  • Saca las que no estén buenas antes de
    refrigerarlas
  • Lávalas justo antes de comerlas
  • Duran varios días en un
    envase cerrado en la nevera pero no lo pongas en las gavetas de vegetales
    pues agarran mas humedad en esa área


Ya ves….La cocina no muerde….y los arándanos, moras o blueberries de
Chile…tampoco!!

Para buscar recetas vista Chilean Fresh Fruit y La Cocina No Muerde.

 
 
 
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Blueberries, Arándanos o Mora…¡una forma deliciosa de estar bellos y saludables! Son la fruta con mayor cantidad deantioxidantes que existe y gracias al verano de Chile, las tenemos frescasdurante nuestro invierno y primavera. No importa como las comas, de desayuno, almuerzo o logo icon for google plus

              
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