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La importancia del desayuno

¡Atención, madres de familia! Un nuevo estudio revela que los niños y adolescentes que toman desayuno todos los días tienen mucho menos posibilidades de crecer con problemas de sobrepeso y son, generalmente, más saludables que aquellos que no desayunan.

El estudio, elaborado por la Universidad de Minnesota y conocido como Project EAT, evaluó los hábitos alimenticios de 2,200 adolescentes durante cinco años para identificar cualquier posible vínculo cambios en la entre masa corporal y el desayuno. Y así fue.

El saltarse el desayuno -así como otras decisiones alimenticias poco saludables- contribuye en gran medida a aumentar de peso; y de la misma manera, aquellos que comieron desayuno todos los días resultaron crecer más delgados y con una masa corporal menor.

Así que ya sabes; aun cuando la rutina diaria te deje poco tiempo en las mañanas, asegúrate de darles a tus chicos un buen desayuno.

 
 
 
 
 
 

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