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Las bondades de la vitamina K

¿Sabías que la vitamina K es tan importante como el calcio para la salud de los huesos?

Pues sí, resulta que durante la niñez, los huesos retienen más calcio que en cualquier otra etapa de la vida y de acuerdo a un estudio reciente sobre la vitamina K y los huesos, los niños que consumen poca vitamina K tienden a perder más calcio.

Así que para que la dieta de tu hijo contenga más vitamina K (y retenga más calcio), dale alimentos como la espinaca, los espárragos, el brócoli, el aguacate, las lentejas y las fresas.

Fotografía: S.Little

 
 
 
 
 
 

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