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Pepino para refrescar el organismo

El sábado estaba de compras de vegetales en el supermercado y me topé con el pepino. Intento comprarlo al menos de cada dos o tres semanas para hacerlo con tomate, cebolla violeta, aceitunas negras y queso feta. Sí, preparo una ensalada griega riquísima. Mientras los escogía leí el letrero que tenían: “diurético natural”. Recordé que efectivamente los naturópatas lo recomiendan -junto con la piña y el arándano- para eliminar el exceso de líquido. Además, ayuda a contrarrestar la acidez y el malestar estomacal, porque refresca el sistema digestivo.

El portal Alimentación Sana explica que “aunque suele ser un alimento muy agradable en el verano por ser refrescante, es recomendable consumirlo en cualquier temporada ya que ayuda a la circulación sanguinea y además tiene efectos purificadores de los intestinos”. 

Y si la idea es sentirnos bien y vernos mejor, no hay nada más efectivo que colocar dos rodajas de pepinos frescos en los ojos para bajar la hinchazón o aplicar una mascarilla en el rostro que tenga pepino. Asimismo, puedes encontrar jabones para el cuerpo, cremas hidratantes y exfoliantes con este ingrediente natural.

De otra parte, si eres un poco más arriesgada, pide un jugo de pepino y melón cuando vayas al mercado; ¡te encantará! Además, en algunos países de Asia las papas de bolsa vienen con sabor a pepino. Cualquier pregunta sobre los nutrientes de este vegetal, recuerda consultar con tu médico o nutricionista.

 
 
 
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