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Diabetes: La puedes prevenir

La semana pasada estuve en una fiesta donde sirvieron no uno, sino dos postres riquísimos. En ese momento, me percaté cuan difícil es controlar el consumo de azúcar en eventos especiales. Sin embargo, vale la pena hacer el esfuerzo, porque como establece la Asociación Americana de Diabetes se puede evitar y hasta retrasar que una persona padezca de la diabetes tipo 2.

La diabetes, que según dicha entidad, es la condición en la que el cuerpo no produce insulina o no la utiliza de forma adecuada, aqueja a un gran número de latinos en los Estados Unidos y aún se desconoce qué la causa. Muchos estudios indican que no hacer ejercicio, tener una dieta alta en azúcares y carbohidratos, así como el factor hereditario, pueden abonar a que la padezcas.

Pero, ¿cómo saber si tus niveles de azúcar en la sangre están en el margen normal? Solicítale a tu médico que te mande a hacer la prueba de GPA, que también se conoce como una prueba de glucosa en el plasma. La misma se hace en ayunas. Según la Asociación, el nivel normal de glucosa en la sangre en ayunas es menor de 100 mg/dL. Si sales con más de 100 a 125 mg/dL podrías tener prediabetes y si es mayor de 126 mg/dL, podrías padecer de diabetes. Así que esta Navidad disfruta, pero come con moderación y no olvides consultar con tu médico, porque muchas personas que padecen de esta enfermedad no lo saben.

 
 
 
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