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Los alimentos y los dientes

Principales enemigos (además de los dulces)

Carbohidratos simples: Los alimentos con alto contenido de almidón, como el pan blanco, las pastas, aunque no sean dulces, ¡se convierten enseguida en azúcares!
Alimentos ácidos: Los ácidos son mortales para los dientes. Aunque los cítricos son saludables y deben ser parte de la dieta, es recomendable enjuagarse la boca después de consumirlos.
Pasas: Aunque no está demostrado, muchos dentistas recomiendan no consumir uvas y otras frutas deshidratadas para evitar las caries.

Sea con mayor o menor atención a lo que consumimos, no se puede restar importancia al aseo: la clave es cepillarse después de cada comida y usar el hilo dental con la misma frecuencia.

Foto: Brand X Pictures

 
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