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El calcio y su relación con el corazón

La mujer batalla con varios procesos normales del cuerpo y ciertas enfermedades a medida que pasa el tiempo. Una vez pasan los 45 años es muy probable que comience a sentir los síntomas de la menopausia. Asimismo, una afección muy común mientras se va entrando en edad es la osteoporosis. ¿Y cuál es la mejor forma de prevenirla? Consumir calcio.

Cuando pensamos en aumentar los niveles de calcio en nuestro organismo nuestra primera opción son los suplementos vitamínicos. Un controversial estudio realizado por la Universidad de Zurich, en Suiza, sugiere que tomarlos podría aumentar el riesgo de padecer un ataque cardiaco. Incluso, la investigación dirigida por Sabine Rohrmann advierte que el suplemento de calcio podría afectar la función cardiaca, pero consumirlo a través de los alimentos podría mejorar la función del corazón.

Ventajas de consumir café

Otros científicos, incluso en Estados Unidos, advierten que la mejor forma de absorción de calcio es comiendo productos lácteos y aquellos que contienen calcio como el brócoli y el agua mineral. Asimismo, consideran que las personas deben consumir suplementos de calcio por razones específicas, porque si no podría afectar de alguna forma su organismo. Antes de tomar cualquier suplemento de calcio, consúltalo con tu médico. El especialista de salud te dirá si realmente lo necesitas y cuál es la dosis que requiere tu organismo.

 
Foto: Hemera
 
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