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¿Es aconsejable tomar agua con vitaminas?

El agua se asocia con el origen de la vida y también es un elemento principal para mantener la salud mediante una hidratación adecuada, algo que de tanto repetirse ha terminado por convertirse en una tendencia y es común ver a la gente caminando por la ciudad o haciendo ejercicios botella de agua en mano. Como era de esperarse, muchos comerciantes han aprovechado la oportunidad para convertir la industria del agua embotellada en una de las más rentables, e incluso la han diversificado. Ahora podemos encontrar en los mercados una nueva opción: agua con vitaminas.

Sin embargo, lo que se anuncia como una opción saludable en la gran mayoría de los casos puede resultar todo lo contrario. Además de que a estos productos se les agrega en realidad una mínima porción de vitaminas artificiales, hay que prestar atención a otros ingredientes que no se mencionan, como saborizantes y edulcorantes que aumentan su contenido calórico.

Entre las opciones más populares de agua con vitaminas están:

Fruit 20 Essentials (Peach Mango)

• Special K20 Protein Water (Mixed Berry)

• Snapple Antioxidant Water (Agave Melon),

• VitaminWater 10 (Essential)

• SoBe LifeWater (Black and Blue Berry

• Propel (Blueberry Pomegranate)

Pero si tienes una dieta balanceada, lo más probable es que no necesites vitaminas en forma de suplemento. Nada puede sustituir a las frutas, verduras y otros alimentos como fuente de vitaminas y minerales, y no hay ningún líquido mejor que el agua para el beneficio de tu organismo. Si eres de las que les cuesta trabajo beber agua pura, basta con agregarle un poco de jugo de limón o un chorrito de algún jugo natural.

 
Foto: Stockbyte
 
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