438
0

Frisbee: un ejercicio para quemar calorías y divertirte Mientras algunas de nosotras necesitamos una fuerza de voluntad enorme para no descuidar los ejercicios durante las vacaciones, a otras, más obsesionadas quizás o más adictas a la adrenalina, les logo icon for google plus

              
logo icon fbshare
 
image for Frisbee: un ejercicio para quemar calorías y divertirte

Frisbee: un ejercicio para quemar calorías y divertirte

Mientras algunas de nosotras necesitamos una fuerza de voluntad enorme para no descuidar los ejercicios durante las vacaciones, a otras, más obsesionadas quizás o más adictas a la adrenalina, les cuesta adaptarse a la idea de descansar durante una semana o más sin su rutina en el gimnasio. Dependiendo de en qué grupo estés, para ti la playa puede representar un lugar para desconectar tumbada en la arena o un universo de nuevos deportes por descubrir.

A medio camino entre el ejercicio y la diversión, jugar a lanzar y correr para recibir el disco frisbee es una actividad que te hará quemar una considerable cantidad de calorías y puede sustituir durante las vacaciones parte de tu rutina de ejercicios cardiovasculares, pero sin dejar de ser relajante. Y para que jugar con el disco en la playa valga la pena como ejercicio ni siquiera es necesario que te dediques a la variante competitiva del ultimate frisbee, un deporte más exigente y más intenso: solo basta con encontrar un área bastante amplia en la arena donde no corras el riesgo de molestar o golpear a otras personas con el disco, y recibir una breves instrucciones de cómo lanzar y atrapar el frisbee.

Voleibol de playa

Si no lo has practicado nunca, al principio te vas a sentir un poco frustrada al ver que tus lanzamientos no llegan muy lejos, pero verás que no te demorarás mucho en aprender. Además de requerir una técnica muy sencilla, lo único que necesitas es un disco y uno o más compañeros para jugar, e incluso puedes hacerlo con tus hijos o con tu perro. En un juego sin muchas reglas y sin presión, el frisbee es una de las mejores maneras de “engañarte” para hacer ejercicios. Entre risas, caídas, y arena en muchas partes de tu cuerpo, terminarás sudando casi sin darte cuenta y con ánimos para darte un gustazo a la hora de la comida sin sentirte culpable. Para aumentar el desafío, ¡y el número de calorías!, juega frisbee cuando haya algo de brisa y tengas que correr más para alcanzar el disco.

 
Foto: Stockbyte
 
438
0

Frisbee: un ejercicio para quemar calorías y divertirte Mientras algunas de nosotras necesitamos una fuerza de voluntad enorme para no descuidar los ejercicios durante las vacaciones, a otras, más obsesionadas quizás o más adictas a la adrenalina, les logo icon for google plus

              
logo icon fbshare
 
 
 

Artículos relacionados

 
 
 

Comentarios