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La primera sensación del día y tu salud


Se ha comprobado que la gente feliz es más saludable que la gente infeliz y que las personas que tienen una actitud positiva ante la vida viven más años que las personas pesimistas. Basta observar cómo esa primera sensación del día afecta el estado de ánimo durante el resto del día. Cuando despierto preocupada con mis tareas y responsibilidades mi cuerpo se siente con menos energía. Me levanto acelerada y a medida que pasa el día el estrés invade mi organismo.Otras veces al despertar lo primero que siento es una tibia caricia del sol en mi piel. Cuando eso sucede me levanto entusiasmada lista para disfrutar de la vida. Me siento llena de vitalidad y gratitud. Sin lugar a dudas, es mejor despertar en
armonía y ser feliz por el resto del día. Por eso, he desarrollado estos tres
pasos sencillos:

  • Antes de abrir los ojos respiro profundo y doy las gracias por tener un día más de vida.
  • Al abrir los ojos me deleito con la luz que entra a mi habitación, aunque sea sólo un rayito. Si no hay luz, me fijo en un color que me agrada. Puede ser la cortina o una flor.
  • Al levantarme canto o tatareo la melodía de una de mis canciones favoritas.

También puedes encontrar otros consejos simples para ser feliz acá.

(Foto Vía)

 
 
 
 
 
 

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