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Los ejercicios y el sexo

Entre los tantos beneficios para la salud física y mental que reporta hacer ejercicios con regularidad sobresale, aunque quizás no se mencione lo suficiente, el hecho de cómo permite mejorar nuestra vida sexual.

Esto se debe a varias razones, pues además de que ser personas más saludables y estar en mejor forma física se relaciona directamente con una mayor frecuencia y mejor rendimiento en las relaciones de pareja. Está demostrado, por ejemplo, que los ejercicios reducen la incidencia de problemas de erección en los hombres, y muchas otras dificultades sexuales en ambos sexos, en parte gracias a que mantiene sanas las arterias, mejora la circulación y la presión sanguínea, al mismo tiempo que reduce el estrés. Cuando las personas hacen ejercicios tienden a sentirse más atractivas y más satisfechas con sus cuerpos.

Y no es secreto que sentirse más sexy, tanto para ellos como para nosotras, es un componente clave de una vida sexual más activa y más relajada. Esto por sí solo podría ser motivación más que suficiente para cualquiera. Pero, ¿cómo inciden a su vez las relaciones sexuales en el rendimiento deportivo? Existen opiniones encontradas al respecto, al extremo de que algunos entrenadores les prohíben el sexo a los atletas, mientras otros lo permiten e incluso lo fomentan. Es lógico, que si las relaciones sexuales conllevan una pérdida de las horas de sueño o algunos otros cambios en el estilo de vida los deportistas se van a sentir más agotados. Muchos expertos aseguran incluso que es un mito que tener relaciones sexuales incida negativamente en el desempeño.

Mientras continúa el debate, que se centra sobre todo en deportistas de alto rendimiento, nosotras podemos seguir practicando. Porque, tú no quieres ganar una medalla olímpica, ¿verdad?

Foto: iStockPhoto

 
 
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