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¡A dormir para evitar las caídas!

Navegando por la Web me topé con un artículo interesante sobre la relación que existe entre el sueño y las caídas entre las mujeres. Así como lo oyen. Resulta que las mujeres que duermen cinco o menos horas por día tienen un mayor riesgo de sufrir una caída.

El estudio, que fue publicado en la edición del 8 de septiembre de Archives of Internal Medicine, evaluó la relación entre las horas del sueño y la frecuencia de las caídas en 2,978 mujeres de 70 años en adelante. Se encontró que las mujeres que duermen menos son 1.36 veces más propensas a padecer una caída.

Así que ya saben, chicas, si no para descansar, por lo menos hay que dormir bien para no caernos.

Laura Martínez

 
 
 
 
 
 

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