imagen anuncio
 
124
0

Autoestima: Cómoda en tu traje de baño No dejes que los complejos sobre el cuepo te roben la alegría de disfrutar tu tiempo de relajación en la playa o en la piscina. Si nunca logras sentirte cómoda en tu bikini o bañador, es hora de logo icon for google plus

              
logo icon fbshare
 
image for Autoestima: Cómoda en tu traje de baño

Autoestima: Cómoda en tu traje de baño

No dejes que los complejos sobre el cuepo te roben la alegría de disfrutar tu tiempo de relajación en la playa o en la piscina. Si nunca logras sentirte cómoda en tu bikini o bañador, es hora de que empieces a vencer los enemigos interiores que te hieren tu imagen corporal.

Este verano practica esta meditación para que te coloques en tu postura de reina. Y cuando vayas a la playa y te ataquen los pensamientos negativos que critican tu cuerpo, recuerda ese espacio de armonía que has descubierto en la meditación y, ponte en tu postura de reina.

1.Cierra los ojos. Respira profundamente sintiendo cómo el aire entra y sale serenamente de tu vientre.

2. Recuerda un momento feliz en tu vida.

3. Abre los ojos. Ponte de pie y encuentra una postura equilibrada dejando que tu cabeza flote sin esfuerzo de la punta de la columna vertebral.

4. Gira los hombros hacia atrás y hacia abajo soltando cualquier tensión que haya en esa zona. Permite que el pecho se abra hacia afuera como si fuera una flor que está recibiendo la luz del sol.

5. Ya estás en tu postura de reina. Vuelve a recordar el momento feliz que escogiste al principio y camina como la reina que ya eres.

 

Foto: iStockphoto/Thinkstock

 
 
 
124
0

Autoestima: Cómoda en tu traje de baño No dejes que los complejos sobre el cuepo te roben la alegría de disfrutar tu tiempo de relajación en la playa o en la piscina. Si nunca logras sentirte cómoda en tu bikini o bañador, es hora de logo icon for google plus

              
logo icon fbshare
 
 
 

Artículos relacionados

 
 
 

Comentarios