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Tu imagen: Borra los pensamientos negativos acerca de tu cuerpo   Es cierto que a veces nos sentimos feas. Nos miramos al espejo y no nos gusta la imagen que vemos de nosotras mismas. Pero ¿qué pasa cuando los pensamientos negativos acerca del cuerpo dominan logo icon for google plus

              
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Tu imagen: Borra los pensamientos negativos acerca de tu cuerpo

 

Es cierto que a veces nos sentimos feas. Nos miramos al espejo y no nos gusta la imagen que vemos de nosotras mismas. Pero ¿qué pasa cuando los pensamientos negativos acerca del cuerpo dominan nuestra vida? 

Los pensamientos que constantemente juzgan tu figura, talla y peso son muy dañinos. Te hacen sentir avergonzada e incómoda en tu cuerpo. No te permiten tomar decisiones saludables en tu dieta. Y en los peores de los casos, como indica la National Eating Disorders Association, una imagen negativa de tu cuerpo te puede llevar a padecer de un trastorno alimenticio como la anorexia y la bulimia.

Empieza a borrar esos pensamientos negativos acerca de tu cuerpo. Si empiezas a hacerlo hoy, estarás uniéndote a la Semana de Concientización sobre los Trastornos Alimenticios, que se celebra hasta el 28 de febrero.

•Agradécele a tu cuerpo todo lo que hace por ti. Tu cuerpo te permite respirar, reir, sentir placer, dar y recibir amor. Dale las gracias todas las mañanas y todas las noches. 

•Sustituye los pensamientos negativos con afirmaciones que nombren tu belleza. También puedes sustituir las criticas con acciones placenteras y relajantes. Aprende algunas aquí.

•Mima tu cuerpo. Dáte masajes y baños relajantes.

•Disfruta el placer de bailar. Hazlo en tu propia casa. Escucha música que te haga saltar de alegría y deja que tu cuerpo se entregue al ritmo sin preocupaciones ni complejos.

•Cada vez que te mires al espejo mira la belleza total de tu ser. Mírate al espejo con amor.

Si quieres ayuda para desarrollar una imagen corporal positiva, baja gratis el folleto digital Bendice tu cuerpo. Consíguelo aquí.

 
 
 
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