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Vive libre de preocupaciones


 


Es cierto que la vida puede ser complicada, pero no vale la
pena que te agobies pensando en el desastre que podría pasar en un futuro
incierto. Para que las preocupaciones no te roben tu felicidad, es mejor que te
ocupes:

1) Haz una lista de las preocupaciones que te causan estrés.
Después elimina las que son tonterías.

2) Analiza las demás preocupaciones y escoge las que tú
puedes cambiar. Escríbelas en una hoja aparte junto a las acciones que vas a
tomar para que cada una de ellas deje de ser una preocupación.

3) Observa las preocupaciones restantes en tu lista
original. ¿Te puede ayudar alguien a encontrar una solución para esas
preocupaciones? Escribe en una hoja aparte el nombre de la persona que te puede
ayudar junto a la preocupación y la fecha en la que le pedirás ayuda.

4).¿Qué haces con las preocupaciones que quedan en tu lista?
Entregáselas a Dios, al Universo, a una fuerza superior en la que tú crees.
Agarra la hoja y tírala a la basura diciendo: “Le entrego esta preocupación a
Dios (o la fuerza superior en la que tú crees)”. Cada vez que te vuelva a
asaltar esa proecupación, repite esta afirmación y piensa en algo positivo.

Si practicas este ejercicio con frecuencia, te convertirás
en una mujer libre de preocupaciones. Vivirás libre de estrés, algo fundamental
para tu salud.

Cuéntame cómo te va al practicar este ejercicio. Si quieres
aprender un ejercicio de respiración que te ayuda a sentirte más relajada,
visita esta página.

 
 
 
 
 
 

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