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Si mamá está saludable, el bebé también

En estos días estaba buscando información sobre la alimentación en el embarazo. Siempre se hace énfasis en lo importante que es la ingesta de multivitaminas y de ácido fólico. Sin embargo, aunque se habla de una dieta saludable siempre se dice que se debe comer por dos. Este es un error común que cometen muchas latinas porque se creen que mientras más comas, más gordito vendrá el bebé.

La creencia popular podría provocarle a la madre y al bebé consecuencias de salud. Incluso, un bebé que pese más de 8 libras es considerado un bebé obeso y muchas investigaciones revelan que de niño podría estar propenso a contraer diabetes.

Las buenas noticias son que un estudio de la Universidad de Stanford reveló que si una mujer hace una dieta balanceada, se puede minimizar el riesgo de tener un bebé con un defecto congénito, tanto espina bífida como alguna hendidura en el labio. A mejor salud de la mamá, mejor estará el bebé.

Un dato que también determinó el estudio es que los nutrientes de varios alimentos pueden tener un impacto buenísimo en el organismo del chiquitín.

“Nuestro estudio respalda recomendaciones que se han hecho a las embarazadas durante años… Coma una variedad de alimentos, incluya muchas frutas, verduras y granos integrales en la dieta, y tome un complemento de vitaminas que contenga ácido fólico”, estableció Suzan L. Carmichael, profesora asociada de Pediatría de la Universidad de Stanford.

 

Foto: Comstock

 
 
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