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Agua: te hidrata… y te ayuda a bajar de peso Estamosdisfrutando de temperaturas más frescas. El calor se está disipando, porque seacerca el inverno. Aunque baje el termostato, es necesario tomar los 8 vasos deagua al día que los médicos logo icon for google plus

              
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Agua: te hidrata… y te ayuda a bajar de peso

Estamos
disfrutando de temperaturas más frescas. El calor se está disipando, porque se
acerca el inverno. Aunque baje el termostato, es necesario tomar los 8 vasos de
agua al día que los médicos recomiendan. ¿Por qué? Tienes que mantener el organismo hidratado… y también la piel; que tanto sufre en esta época del año.

Sin embargo, el
agua no sólo tiene esa función. El Dr. Donald S. Robertson, M.D, M. Sc. del
Golden West Medical Center señala en su artículo La
importancia de tomar agua,
que
este preciado líquido te ayuda a bajar de peso, porque te quita el hambre y
ayuda al organismo a metabolizar la grasa. Además, mientras más agua tomas,
disminuye la grasa en el cuerpo, porque eliminas toxinas y, al mismo tiempo,
evitas el estreñimiento.

Asimismo, Dr.
Robertson establece que el agua  contribuye a fortalecer los músculos (tonificarlos) y esto, a su vez, permite
que ejerzan la función natural de contraerse. Y, cuando estás bajando de peso,
el agua evita que la piel se ponga flácida.

Entonces, cuando estés haciendo ejercicios mantente hidratada. El agua debes ingerirla
antes y después de hacer tu rutina cardiovascular o deportiva, dice Dr.
Robertson. Así que en estos días fríos carga una botella de agua en tu bolso.

 

 
 
 
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