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Cuida tu corazón

Siempre pensamos en hacer dieta y ejercicios para lucir bien, pero los resultados positivos de ambas rutinas también aportan a la salud del corazón. Este órgano es el motor principal de nuestro cuerpo y muchas veces, por desconocimiento, no lo cuidamos lo suficiente.

"En promedio, las mujeres hispanas tienen posibilidades de desarrollar enfermedades del corazón 10 años antes que otras mujeres. A pesar del mayor riesgo de sufrir enfermedades del corazón, la mayoría aún no sabe cómo tratarse o cómo tratar a su familia. La buena noticia es que las enfermedades del corazón se pueden prevenir", establece la Asociación Americana del Corazón.

Incluso, lo primero que debes hacer es pedirle orientación a tu médico para que te haga un chequeo completo y te explique cuáles son los pasos a seguir. Asimismo, la Asociación informa que existen ciertos factores de riesgo que se pueden controlar. Como lo son: el colesterol, la presión arterial, el tabaquismo, la obesidad, la diabetes, el estrés, el consumo de alcohol y drogas ilegales. Sin embargo, debes estar consciente de quienes en tu familia padecen de condiciones cardíacas, porque a ese factor, al igual que la edad, el sexo y la raza, debes prestarle atención.

"Las enfermedades del corazón es la causa de muerte número uno entre las mujeres hispanas. Madres, hijas, hermanas, tías mueren todos los días a un ritmo de casi una por minuto", explica la Asociación. Por tal razón, la entidad creó la campaña de orientación, Go Red por tu Corazón, y como parte de este celebrará este viernes 4 de febrero el Día Nacional de Vestir de Rojo. Apoyar esta campaña es tan sencillo como ponerte un vestido rojo, una corbata roja o un prendedor rojo; lo importante es que cuando te pregunten por qué estás utilizando ese color, puedas ayudar a otros a entender que con la salud del corazón no se juega. 

 

 
 
 
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