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Edulcorantes artificiales: ¿una mala idea?

Pues sí, chicas. Apenas un par de días después de la alerta contra el Botox, las autoridades de salud de EE.UU. están ahora alertando contra los posibles daños de los edulcorantes artificiales.

Ahora resulta que un estudio médico reciente acaba de concluir que existe una co-relación importante entre el consumo de sacarina y otros endulzantes artificiales y el aumento de peso, sobre todo en las mujeres.

Si quieres leer más detalles sobre el estudio (en inglés), haz click aquí. De otra manera, los médicos y especialistas en nutrición te recomiendan lo siguiente:

— Si tomas refrescos de dieta, trata de tomar sólo uno por día. Toma agua natural o agua mineral el resto del tiempo.

— Si eres de las que usan paquetes de sacarina o sucrosa en el café o té, trata de limitarlos a uno o dos máximo por bebida.

— Si te encanta el dulce, pero prefieres no subir de peso, intenta entonces consumir frutas dulces; un buen puñado de uvas, o varios cuadritos de melón o piña te endulzarán el día (y el paladar) sin los condimentos artificiales.

Laura Martínez

 
 
 
 
 
 

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