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Belleza desde adentro


Este verano te sugiero que comas mucha zanahoria como lo indica Lisa Dreyer, en su libro The Beauty Diet. Se sabe que el beta caroteno que se encuentran en comidas como el melón, las zanahorias, los tomates y los mangos pueden protegerte de las quemaduras solares y contribuir a protegerte por el resto de tu vida de los rayos UV. Un estudio publicado en el Journal of Nutrition reveló que la ingestión diaria de carotenos ayuda a disminuir la rojez en la piel cuando esta se expone a la luz ultravioleta. Así que ya sabes, protégete del sol con un bloqueador solar y opta por alimentos que tengan un efecto en tu piel desde adentro.

 
 
 
 
 
 

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