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¿Cómo mantengo mi dieta en los días de fiesta? Mantener una dieta equilibrada se puede convertir en un gran reto cuando te invitan a una fiesta. Pero no te preocupes, aquí te decimos cuáles son tus mejores opciones al escoger qué comer de la logo icon for google plus

              
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¿Cómo mantengo mi dieta en los días de fiesta?

Mantener una dieta equilibrada se puede convertir en un gran reto cuando te invitan a una fiesta. Pero no te preocupes, aquí te decimos cuáles son tus mejores opciones al escoger qué comer de la mesa festiva.

1)    Al escoger quesos, opta por los menos procesados y limita tu porción a dos onzas. No comas más de tres variedades para evitar estimular el apetito.
2)    Es mejor saborear una lonja de jamón de pavo que un pedazo de chorizo. Puedes disfrutar aún más ese sabroso pedazo de jamón si el día de la fiesta no comes comidas altas en grasa.
3)    Las salsas son engañosas. Limita tu porción a dos cucharadas. Escoge una salsa de tomate y mantente lejos de las salsas a base de queso crema.
4)    Los frutos secos alimentan mucho, pero con un puñado basta. Es mejor que no llegues a la fiesta con hambre para que no caigas en la tentación de seguir comiendo esas irresistibes almendras. Los frutos secos al natural, sin azúcar, sal y caramelo, son las mejores opciones.
5)    Lo mejor es que te limites a una sola bebida, la que más te plazca. Así no te tamorás otra más tarde.
6)    Y recuerda que la clave está en la moderación. Sírvete en dos  platos pequeños, come, y después baila y celebra. 

––Por Corazón Tierra

 
 
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