image for Cuidado con lo que bebes (y no hablamos precisamente de alcohol)

Cuidado con lo que bebes (y no hablamos precisamente de alcohol)


Ok, chicas. Seguramente han escuchado eso de que beber grandes cantidades de líquidos “saludables” nos ayuda a mejorar nuestra mente -y cuerpo- fortaleciendo nuestro corazón y otras bondades. Pero tengan mucho cuidado. En este país la gente adora las bebidas novedosas y pasa por alto sus grandes cantidades de azúcar, carbohidratos y otros químicos dañinos. Un estudio que leí hace poco, dice que hasta un 21 por ciento de la ingestión de calorías del estadounidense promedio proviene de las bebidas (eso es 150 calorías más que en 1977).

¿Los culpables? Chécate algunos de los siguientes tragos populares y dinos si no te hacen sentir fatal:

  • Café helado (Ice Coffee) Créme Iced Latte (16 oz) de Dunkin Donuts: 260 calorías; 9 gramos de grasa y 40 gramos de azúcares
  • Dannon Light & Fit Strawberry Banana Smoothie
  • 70 calorías
  • 12 g azúcares
  • Snapple Agave Melon Antioxidant Water (20-oz)
  • 140 calorías
  • 33 g azúcares
  • Arizona Kiwi Strawberry (23.5-oz)
  • 360 calorías
  • 84 g azúcares

Para una lista completa de lo que contienen algunas de las bebidas más populares (y algunas de mis favoritas personales), pícale aquí.

Laura Martínez

 
 
 
 
 
 

Artículos relacionados

 
 
 

Comentarios