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El gimnasio perfecto

Cuando una persona decide comprometerse a adoptar un estilo de vida más sano, con frecuencia tal decisión viene acompañada por la opción de ir al gimnasio. Sin embargo, estas instalaciones varían enormemente entre sí. Algunas se dedican a actividades específicas como kick boxing o artes marciales, mientras que otras tienen un perfil más general, con levantamiento de pesas y aparatos de ejercicios cardiovasculares, y acceso a entrenadores personales. Independientemente del tipo de gimnasio al cual la persona espera inscribirse, ciertos factores externos desempeñan un papel determinante a la hora de decidir si inscribirse o no será un éxito.

Cuando busques una instalación de ejercicios, debes tener en consideración lo siguiente antes de firmar el contrato:

• Ubicación: Incluso los amantes más fervientes del gimnasio afirman que es muy útil encontrar uno convenientemente ubicado. Si el gimnasio está demasiado lejos, o llegar al mismo exige lidiar con tráfico excesivo, entonces habrá menos propensión a querer llegar, en comparación con otro cerca de casa o de fácil acceso.

• Conexión con los demás miembros: Ciertos gimnasios causan temor o incomodidad debido a sus miembros. Aunque los mismos pudieran ser amables, los principiantes se pudieran intimidar si todos los asistentes parecen fisiculturistas profesionales. Además, las mujeres se sienten más cómodas en un gimnasio para mujeres.

• Precios: El precio para ser parte de un gimnasio es sin dudas la principal consideración a la hora de elegir una de estas instalaciones, especialmente cuando la economía sigue siendo impredecible. Cuando busques una instalación de ejercicios, pregunta acerca de los costos de membrecía y de iniciación en los que pudiera incurrir, o si hay descuentos que pudiera aprovechar.

• Derechos de membresía: Muchos gimnasios cuentan con diferentes tipos de membresía. Algunas permiten que los miembros usen el salón de levantamiento de pesas, la sauna, la piscina, etc., mientras que otros pudieran costar menos pero no dan tanto acceso. La selección de la membresía adecuada depende de la persona. Para los que no saben nadar ni les gusta darse un baño de vapor al término de los ejercicios, la membresía básica puede ahorrarles dinero y les permite satisfacer sus necesidades. Para los que quieren acceso total, la membresía más costosa pudiera ser lo idóneo.

• Horario de operación: Algunas personas prefieren ejercitarse antes de ir al trabajo, mientras que otras quieren dormir un poco más y hacer ejercicios después de un día en la oficina. Es necesario buscar un gimnasio que se adapte a sus horarios y preferencias de ejercitación. Es bueno preguntar acerca de los horarios en días feriados. Un buen gimnasio no cerrará totalmente en un feriado, permaneciendo abierto al menos en horario limitado.

• Equipos: Aun los novatos deben saber cuando los equipos son modernos u obsoletos. Un gimnasio con aparatos obsoletos es una opción que debe desecharse, pues los equipos muy usados incrementan los riesgos de lesiones. Sin embargo, uno que cuente con los equipos más modernos enfatiza en darles a sus miembros el mejor ambiente posible para ejercitar, y eso es importante para todos los entusiastas de la ejercitación, pero especialmente para quienes comienzan.

Fuente: metroeditorialservices.com/ via Contexto Latino
Foto: Jupiterimages

 
 
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