Rutina básica de ejercicios para estar saludable y perder calorías

Te presentamos una rutina de ejercicios muy sencilla con la que quemarás calorías y te mantendrás saludable. En tan sólo 30 minutos y en cualquier lugar, ejercitarás todos tus músculos a la vez que haces ejercicio cardiovascular. ¡No se puede pedir más!

Y acuérdate que siempre que hagas deporte tienes que estirar bien, prestar atención a la ejecución de los ejercicios para no lesionarte y no descuidar la hidratación. Es muy importante que bebas agua durante la práctica de cualquier tipo de actividad física ya que previene una posible deshidratación. ¡Aunque no tengas sed!

 
 
 
 
 

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