Rutina básica de ejercicios para estar saludable y perder calorías

Te presentamos una rutina de ejercicios muy sencilla con la que quemarás calorías y te mantendrás saludable. En tan sólo 30 minutos y en cualquier lugar, ejercitarás todos tus músculos a la vez que haces ejercicio cardiovascular. ¡No se puede pedir más!

Y acuérdate que siempre que hagas deporte tienes que estirar bien, prestar atención a la ejecución de los ejercicios para no lesionarte y no descuidar la hidratación. Es muy importante que bebas agua durante la práctica de cualquier tipo de actividad física ya que previene una posible deshidratación. ¡Aunque no tengas sed!

 
 
 
 
 

Vídeos recientes

 
video
Marjorie de Sousa nos cuenta cómo explica a Matías qué es el coronavirus
  Con motivo de la pandemia que estamos pasando debido a la ...
 
 
video
Chiquibaby nos cuenta cómo afronta estos días difíciles
  La conductora de un “Un nuevo día”, Chiquibaby, nos concedió ...
 
 
video
Cómo mantener el color del cabello durante la cuarentena por Leonardo Rocco
¿Cómo puedo mantener el color de pelo durante estos días en casa? Esta una ...
 
 
receta
Receta de pizza de chocolate saludable por Ysabela Guzmán
  Comer saludable no significa no poder darte un capricho y ...
 
 
 
 
 

Artículos relacionados

 
 
 
 

Comentarios