Test: ¿Qué tan adicta eres al celular?

3 de abril de 2014

Para muchas el celular ha dejado de ser un simple dispositivo móvil y se ha convertido en toda una adicción. Si eres de las que revisa su teléfono cada cinco minutos para ver su status en Facebook o se altera cuando no lo ve cerca, puede que tengas un problema de dependencia. Aquí te dejamos un test para que lo descubras.

1. El celular es para ti…

¡Tu mejor amigo!

Un dispositivo móvil para comunicarse, recordar tareas, escuchar música, localizar lugares, tomar fotografías.

Una herramienta práctica y útil.

6. ¿Qué tipo de plan de celular tienes?

El más completo (no te importa el precio mientras puedas usar todas las herramientas).

Un plan que se ajuste a tus necesidades y a tu presupuesto.

El plan más económico.

2. Olvidaste el teléfono móvil en casa…

Sientes ansiedad, sudoraciones y palpitaciones.

Te alteras pero encuentras la manera de tranquilizarte.

Estás segura de que sobrevivirás sin él.

7. Cuando sales con tus amigas…

Haces check in del lugar en el que te encuentras, le tomas foto a tu comida o al lugar, te tomas fotos con tus amigas y las subes de inmediato a las redes sociales y te la pasas toda la reunión etiquetándolas y viendo el número de likes o comments.

Revisas tu celular de vez en cuando.

Te olvidas de tu celular por completo.

3. Sueles tener el celular…

Siempre a la vista y al alcance.

En un bolsillo de tu chaqueta o pantalón.

En el fondo de tu bolso entre muchas otras cosas.

8. ¿Te has desvelado por estar pegada al celular?

Todo el tiempo.

A veces

Nunca

4. Si escuchas el sonido de que te ha entrado un mensaje de texto o alguien te está llamando….

Dejas lo que estás haciendo y corres a buscar el teléfono para ver de inmediato quién te ha llamado o escrito.

Si lo tienes a la mano, lo miras discretamente sólo para cerciorarte de que no es nada urgente.

Lo revisas después, en caso de estar ocupada.

9. ¿Con qué frecuencia miras el celular?

Cada 15 minutos.

Cada hora.

Tres veces al día.

5. ¿Qué tipo de celular tienes?

El más nuevo y el que tiene el mayor número de herramientas y funcionalidades.

Uno no tan avanzado pero que está a la vanguardia (tiene cámara, video, aplicaciones).

El que tiene las funciones más básicas (mensajes de texto, calendario, despertador, acceso a Internet, etc.)

10. ¿Cómo te sentirías si te robaran el celular?

Muy triste, toda mi vida está ahí (fotos, contactos, agenda)

Me compraría otro.

Me sentiría liberada.

Podrías estar sufriendo de lo que se conoce como nomofobia, la enfermedad del siglo XXI, que tiene cada vez más preocupados a los científicos. El término viene de la abreviatura en inglés 'no-mobile-phone phobia', que significa el miedo a estar sin el teléfono móvil. Según los investigadores, este trastorno se manifiesta con síntomas como la ansiedad, el malestar general, el enfado o la inquietud, el sentimiento de culpa y la disminución de la autoestima. Si tú crees que podrías estar sufriendo de esta enfermedad, es preciso que consultes a un especialista en salud mental para que recibas la ayuda oportuna.

Estás comenzando a desarrollar algunos síntomas de dependencia al celular. Sin embargo, todavía estás a tiempo de hacer algo al respecto. Intenta desconectarte de vez en cuando. Ponte metas, como por ejemplo, no llevar el celular contigo por todo un día. De esta manera te darás cuenta qué tan ansiosa te pones si no tienes tu teléfono a la mano. Si puedes sobrevivir a ese reto, intenta irte desprendiendo de tu dispositivo móvil y utilizarlo solo cuando sea necesario.

Por fortuna, tu vida no gira en torno a un teléfono móvil. Es más, pueden pasar uno o dos días sin que lo uses y hasta te sientes más tranquila. Lo utilizas sólo para lo esencial, como hacer llamadas, mandar mensajes de texto, ver la hora. Seguro tienes tantas actividades fuera de casa y estás en contacto con tantas personas que no tienes tiempo de estar pegada al celular. ¡Bien por ti! Trata de mantener esa actitud para que no te vuelvas dependiente.

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