Cómo sobrevivir a una discusión con tu pareja

Todas las parejas tienen discusiones en algún momento de su vida, lo importante es saber cómo sobrevivir a ella.

El tener una diferencia de opinión o una discrepancia no significa que es el fin del mundo para una relación. Las parejas maduras saben cómo tratar sus diferencias para permanecer unidos pese a las discusiones. De hecho, es saludable diferir de la otra persona si se hace con respeto y con la confianza de que se llegará a un acuerdo.

Hay que tener en mente siempre que el amor y la relación valen mucho más que cualquier desacuerdo que pueda tener la pareja.

Varias sugerencias para sobrevivir a una diferencia de opinión grande, según han dicho varias parejas que llevan mucho tiempo juntos son:

• Cuidar el tono de voz. Lo que se dice de manera agitada no llega bien, el mensaje no es claro y el receptor inconscientemente se pone a la defensiva, ya que recibe una amenaza verbal.
• Cuidar el lenguaje corporal. El cuerpo dice mucho a la hora de un enfado. Si levantas los hombros, si frunces el ceño, si abres los ojos grandes y usas gestos fuertes con las manos, si la manera en que te paras es desafiante, esto no llevará a nada en una discusión de pareja. El lenguaje corporal transmite que estás agitado y la otra persona automáticamente también se pone a la defensiva. Es recomendable que te relajes y bajes los hombros y muestres un rostro neutral.
• Tener la madurez de diferir aunque no estés de acuerdo. Muchas parejas han aprendido que sus diferencias no llevarán a la ruina su relación solo con aceptar que son diferentes y que sus opiniones van a ser diferentes. Es importante saber que el diferir en un tema no significa que el amor no está presente. Pregúntate si vale la pena discutir por eso y si es más importante que la relación.
• Cualquier dilema se puede trabajar llegando a un consenso mutuo. Las parejas maduras prefieren llegar a un acuerdo intermedio, a veces una de las partes compromete su diferencia para poder seguir hacia adelante y olvidar el asunto. A veces las discusiones son por cosas que no necesariamente van a ser vitales si no salen de tu lado.
• Hay que saber escuchar. Es importante ver cuál es el punto de vista de la otra persona. Ponerse en el lugar del otro por un momento y analizar las cosas desde su punto de vista para ver si puedes comprender por qué la otra persona piensa diferente.
• Hay que darse un tiempo para respirar. Antes de decir algo que no es adecuado, cosas que por enfado puedan herir al otro, es importante darte unos segundos para respirar y pensar.
• No ser explosivo. Esto ayuda a mantener la situación en calma sin que se salga de control. Darte tiempo a que tu cuerpo y tu mente se calmen y no hagan algo fuera de lugar, recuerda que entre una discusión y una agresión verbal o violencia solo hay una línea fina. Y un desliz de enfado puede causar una tragedia o una separación sin quererlo.

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